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腳扭傷腫了，可通過休息、冷敷熱敷、用藥、抬高患肢、檢查等來消腫，具體如下。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.休息：減少活動，避免加重?fù)p傷。
2.冷敷熱敷：傷后24小時內(nèi)冷敷，24小時后熱敷。
3.用藥：外用消腫止痛酊，口服跌打丸、活血止痛膠囊等，用藥需遵醫(yī)囑。
4.抬高患肢：促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。
5.檢查：若疼痛嚴(yán)重，應(yīng)去骨外科拍X線片，排除骨折等情況。
總之，腳扭傷后要及時處理，注意休息，若癥狀不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。

扭傷建議找中醫(yī)骨傷科醫(yī)生辨證用中藥或手法（也可自己動手）正骨按摩，順筋，揉搓，可以服吲哚美辛片，雙氯滅痛片，地塞米松片。或局部外貼奇正消痛貼等治療，療效甚佳。