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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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硒元素對人體健康十分重要，缺乏硒元素可能導致多種疾病。在日常生活中，可通過飲食來補充硒元素。當身體出現異常時，應趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2013-12-30 18:06
1.蛋類：如雞蛋，富含豐富的硒。
2.肉類：像豬肉、牛肉，是常見的補硒食物。
3.海鮮類：蝦、蟹等海鮮含硒量較高。
4.谷物類：小麥、糙米等能提供一定量的硒。
5.堅果類：芝麻、花生等堅果也是補硒的良好選擇。
6.中藥類：黃芪、人參等有補硒的作用。
合理飲食，適當選擇上述含硒食物，有助于補充硒元素，但不要過度補充。
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