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每天晚餐吃紅薯或玉米一般無害，還可能有一定益處，如補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)消化等。但食用不當(dāng)也可能有影響，如胃腸不適、血糖波動(dòng)等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.營養(yǎng)補(bǔ)充：紅薯和玉米富含維生素、礦物質(zhì)等，能補(bǔ)充人體所需營養(yǎng)。
2.促進(jìn)消化：富含膳食纖維，有助于腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。
3.控制體重：熱量相對較低，增加飽腹感，利于控制體重。
4.血糖影響：糖尿病患者過量食用可能引起血糖波動(dòng)。
5.胃腸不適：腸胃功能弱的人吃多了可能導(dǎo)致腹脹、腹痛。
適量且合理搭配食用紅薯或玉米，對身體有益，但特殊人群需注意。