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全身一動就發(fā)出響聲且肩部總是緊繃，可能由多種因素引起，包括關(guān)節(jié)勞損、肌肉緊張、缺乏鍛煉、疾病影響等。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.關(guān)節(jié)勞損：長期重體力勞動或不當(dāng)運(yùn)動，導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨磨損，活動時易有聲響，肩部也會緊繃。
2.肌肉緊張：長時間保持不良姿勢，如低頭看手機(jī)、伏案工作，使肩部肌肉持續(xù)收縮。
3.缺乏鍛煉：肌肉力量不足，關(guān)節(jié)靈活性差，易產(chǎn)生響聲和肩部不適。
4.營養(yǎng)缺乏：如缺鈣，影響骨骼和關(guān)節(jié)健康，可能引發(fā)癥狀。
5.疾病因素：肩周炎、頸椎病等，會導(dǎo)致肩部及周邊組織異常。
出現(xiàn)這種情況，應(yīng)注意休息、適當(dāng)鍛煉，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)。