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減肥期間能吃紅心火龍果嗎？熱量如何？

2014-07-04 00:14 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

減肥期間能吃紅心火龍果嗎？熱量如何？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

孫詩博主治醫(yī)師

惠州市中心人民醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

紅心火龍果在減肥期間可以適量食用，其熱量不算高。主要影響因素有熱量值、營養(yǎng)成分、飽腹感、糖分含量、消化吸收等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.熱量值：紅心火龍果每100克約50大卡，相對較低。
2.營養(yǎng)成分：富含維生素、礦物質(zhì)等，對身體有益。
3.飽腹感：能提供一定飽腹感，減少其他食物攝入。
4.糖分含量：含天然糖分，過量食用仍可能影響減肥。
5.消化吸收：其膳食纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動，利于消化。
總之，減肥時可吃紅心火龍果，但要注意適量，結(jié)合均衡飲食和適量運動，才能更好地達(dá)到減肥目的。
2014-07-05 18:54

就醫(yī)問藥

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