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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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王博煒 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
創(chuàng)傷骨科
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軍訓(xùn)排練舞蹈時(shí)腳痛，可能由多種原因引起，如過(guò)度勞累、肌肉拉傷、關(guān)節(jié)損傷、鞋子不合適、原有腳部疾病發(fā)作等。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
2014-11-23 15:38
1.過(guò)度勞累：長(zhǎng)時(shí)間的排練導(dǎo)致腳部肌肉疲勞，產(chǎn)生酸痛感。應(yīng)適當(dāng)休息，抬高腳部促進(jìn)血液回流，可進(jìn)行輕柔的按摩和熱敷。
2.肌肉拉傷：動(dòng)作幅度過(guò)大或用力不當(dāng)造成肌肉拉傷，會(huì)有明顯疼痛和腫脹。需立即停止活動(dòng)，冰敷受傷部位，包扎加壓，休息時(shí)抬高患肢。
3.關(guān)節(jié)損傷：關(guān)節(jié)扭傷或軟骨損傷，疼痛且活動(dòng)受限。應(yīng)及時(shí)制動(dòng)，進(jìn)行冷敷，盡快就醫(yī)檢查。
4.鞋子不合適：鞋子過(guò)小、過(guò)硬會(huì)擠壓腳部，引發(fā)疼痛。更換合適的鞋子，對(duì)疼痛部位進(jìn)行熱敷和按摩。
5.原有腳部疾病發(fā)作：如扁平足、拇外翻等，排練加重癥狀。需就醫(yī)評(píng)估，根據(jù)病情采取相應(yīng)治療，如佩戴矯形器具。
總之，軍訓(xùn)排練舞蹈出現(xiàn)腳痛不可忽視，要根據(jù)具體情況采取恰當(dāng)措施。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的骨外科就診，接受專業(yè)治療。
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