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鈣鎂鋅硒在人體中發(fā)揮著重要作用，包括維持骨骼健康、調(diào)節(jié)神經(jīng)肌肉功能、促進(jìn)免疫系統(tǒng)等。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.鈣：有助于骨骼和牙齒的形成與維持，預(yù)防骨質(zhì)疏松。常見藥物如碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服液。
2.鎂：參與多種酶的活性調(diào)節(jié)，維持心肌興奮性。如門冬氨酸鉀鎂片。
3.鋅：對生長發(fā)育、免疫功能有重要影響。如葡萄糖酸鋅口服液。
4.硒：具有抗氧化作用，能保護(hù)細(xì)胞免受損傷。
5.綜合：它們協(xié)同作用，維持人體正常生理功能。
合理補充鈣鎂鋅硒對健康有益，但應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

你好，出現(xiàn)以上癥狀，多由于學(xué)習(xí)壓過大，大腦疲勞，進(jìn)而引起睡眠質(zhì)量差所致的，建議你可以服用一些鎮(zhèn)靜劑，平時可以睡覺前喝杯熱水，經(jīng)常按摩太陽穴，可以部分緩解大腦疲勞，按時作息，避免壓過大較好。

你好；一般考慮可能是大腦疲勞導(dǎo)致的癥狀，建議你多休息，調(diào)節(jié)心情，多喝水，少食辛辣刺激食物，注意講究衛(wèi)生，保證睡眠充足，減輕工作壓力，密切觀察，祝您健康。