經(jīng)常遺精，是怎么回事？睡夢(mèng)中醒來，自己的睡衣濕了一大片，很多男人都遇到過這樣的情況。面對(duì)遺精，男人在熟悉不過了，青春期時(shí)常有的事！但是，自己明明過了那個(gè)年紀(jì)，為何還會(huì)頻繁遺精呢？男人們很是不解。下面就說一下男孩經(jīng)?！皦?mèng)遺”和原因和應(yīng)對(duì)方法。

男孩經(jīng)?！皦?mèng)遺”的原因

遺精是指在無性交情況下發(fā)生射精現(xiàn)象，據(jù)統(tǒng)計(jì)80%的男性都有這種現(xiàn)象，這種現(xiàn)象大部分夜間睡眠中發(fā)生，一般遺精的頻度可以從1～2周一次到 4～5周一次不等，均屬正常，若一周內(nèi)有幾次或一夜幾次遺精，就屬于一種病理現(xiàn)象。引起遺精主要是皮層中樞，脊髓中樞的功能紊亂，以及因生殖系統(tǒng)某些疾病 所致。

第一、過度操勞

凡是情志失調(diào)、勞神過度，則一定會(huì)導(dǎo)致心陽獨(dú)亢，心火不能下交腎水，腎水不能上濟(jì)于心，便會(huì)擾動(dòng)精室導(dǎo)致紊亂的現(xiàn)象，從而出現(xiàn)遺精的情況。

第二、欲念不遂

青年氣盛，情動(dòng)于中，心有愛慕之情，而欲不能，經(jīng)常冥思，擾動(dòng)精室而遺精。

第三、飲食不節(jié)制

沒有規(guī)律及良好的飲食習(xí)慣，酗酒成性，損傷脾胃，濕熱情況由此而生并日益加重，過度濕熱擾動(dòng)精室，導(dǎo)致出現(xiàn)遺精現(xiàn)象，

第四、怡情縱欲

過早的進(jìn)入性生活，房事過度，因?yàn)槟晟贌o知，頻繁的進(jìn)行手淫，或者經(jīng)常醉后欲情，不稍微節(jié)制，時(shí)間久而久之，就出現(xiàn)腎虛精脫的情況，或者腎不固精而成的遺精情況。

預(yù)防遺精的小貼士

1、注意精神調(diào)養(yǎng)，避免胡思亂想，清心寡欲。

2、注重勞逸結(jié)合，避免過大的精神壓力，避免過度用腦，注重業(yè)余時(shí)間的體育鍛煉，增加身體的抵抗能力，豐富平時(shí)的興趣愛好，文體生活。

3、房事的適量。注意個(gè)人的生活習(xí)慣，做到節(jié)制性欲，適量的進(jìn)行房事，戒除手淫的壞習(xí)慣，注意下體的保暖工作，褲子不宜穿得過緊，養(yǎng)成側(cè)臥的睡姿習(xí)慣。

4、良好的飲食習(xí)慣。避免辛辣刺激，好煙酗酒，注重優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的吸收。

5、蓮芯遠(yuǎn)志釀豬腸

做法：蓮子芯30克，遠(yuǎn)志10克，公豬小腸一段。豬小腸去脂肪衣膜，洗凈，納入蓮芯、遠(yuǎn)志，兩端用線扎牢，放入鍋內(nèi)加適量水煮至爛熟，食鹽調(diào)味，飲湯吃肉，一次吃完。

適應(yīng)癥：5~7天為1個(gè)療程。蓮子芯清心降火；遠(yuǎn)志安撫心腎、寧神；豬腸補(bǔ)臟為引經(jīng)藥。適用于心腎不交的遺泄多夢(mèng)，兼見心慌、心悸。

6、荔枝根煲豬小肚

做法：荔枝根100克，豬小肚一個(gè)。荔枝根洗凈，豬小肚去尿稍煮，去衣膜冷水漂洗。同荔枝根加適量清水煲湯去藥渣。調(diào)味后飲湯吃肉。

適應(yīng)癥：遺精日久不愈，肌肉消瘦、四肢無力、關(guān)節(jié)疼痛等。療程不限。

頻繁遺精的飲食禁忌

適宜吃的食物：宜吃補(bǔ)腎溫陽、收澀止遺的食物。肝膽火盛、濕熱內(nèi)蘊(yùn)者，宜吃清熱利濕的食物，如山藥、豇豆、黑豆、大棗、蓮子、狗肉、羊骨、雞肉、泥鰍、甲魚、蠶蛹、韭菜、銀耳等。

不適宜吃的食物：忌辛辣香燥、溫?zé)嶂鸬氖澄?，如蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒等。腎虛不固者，忌生冷滑利、性屬寒涼之物，如各種冷飲、田螺、柿子、綠豆等。