在我們的傳統(tǒng)觀念里，似乎晚上進(jìn)行房事才是最合適的時(shí)間。其實(shí)并不是哦，早上也是個(gè)很好的時(shí)間段。

清晨房事有哪些好處呢？

1、有利于消除失眠

所有人都渴望有個(gè)深沉、甜美的睡眠，但是各種各樣的原因?qū)е碌氖?，?jīng)常困擾著大家。特別是女性，更容易失眠。而當(dāng)經(jīng)歷一次和諧的性生活后，緊張激動(dòng)的身體開(kāi)始放松，肌肉也在滿足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地襲來(lái)，有助于消除失眠癥。而且性生活越是美滿，事后也越容易入睡。

2、減輕經(jīng)期前的綜合癥

女性在月經(jīng)前的5-7天內(nèi)，流入骨盆的血液增加，有可能引起腫脹和痙攣，導(dǎo)致腹脹或腹痛。而性生活中的肌肉收縮運(yùn)動(dòng)，能促使血液加速流出骨盆區(qū)，進(jìn)入血液總循環(huán)，而減輕骨盆壓力，從而減輕腹部不適。

3、精液有助于女性陰道的消毒

實(shí)驗(yàn)證明精液中有一種抗菌物質(zhì)--精液胞漿素，它能殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌。所以可以幫助女性生殖器免遭微生物的侵襲。長(zhǎng)期沒(méi)有性生活的女性，更容易患陰道炎，子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎等病癥。

4、燃燒深層脂肪

經(jīng)過(guò)一整夜的消化，在早晨愛(ài)愛(ài)時(shí)，你體內(nèi)儲(chǔ)存的碳水化合物已經(jīng)消耗得差不多了。這時(shí)候做激烈的“床上運(yùn)動(dòng)”，身體就需要燃燒深層脂肪來(lái)提供能量支持，再加上在愛(ài)愛(ài)的過(guò)程中，由于你體內(nèi)激素的濃度變化，燃脂效果要比單純的運(yùn)動(dòng)鍛煉要好得多。

5、促進(jìn)淋巴排毒

愛(ài)愛(ài)過(guò)程中，同樣是受體內(nèi)荷爾蒙變化的影響，你的新陳代謝速度會(huì)加快，尤其是淋巴排毒的效率會(huì)提高。隨著愛(ài)愛(ài)時(shí)分泌的汗水，體內(nèi)多種導(dǎo)致身體不適的酸性代謝廢物會(huì)被排出體外。如果能在愛(ài)愛(ài)后和他分享一大杯檸檬蜂蜜水，你們體內(nèi)的排毒工作就完成得更徹底了。

6、消除肌肉酸痛

你整天都坐在電腦前工作，所以全身腰酸背痛。那么早晨愛(ài)愛(ài)就是你最不能錯(cuò)過(guò)的療傷運(yùn)動(dòng)。首先，愛(ài)愛(ài)時(shí)你體內(nèi)分泌的愉悅激素內(nèi)啡肽具有和大麻類(lèi)似的鎮(zhèn)痛迷幻效果，能幫你緩解各種肌肉酸痛不適；其次，愛(ài)愛(ài)也是一種能鍛煉到全身肌肉的“體操”，能活化僵硬的全身肌肉。所以就能夠幫你有效燃燒深層脂肪，尤其對(duì)于消除腰腹部位的贅肉非常有效。

清晨性生活后需要注意哪些問(wèn)題呢？

1、性生活后別立即開(kāi)車(chē)

研究表明：在大城市交通的高峰時(shí)段，由駕駛員負(fù)主要責(zé)任的交通事故中，大約有40%左右的駕駛員是性事剛剛結(jié)束后開(kāi)車(chē)出事的。這是因?yàn)樵谛陨詈?，四肢肌肉容易出現(xiàn)酸痛、麻木等現(xiàn)象，如果立即開(kāi)車(chē)，遇到意外時(shí)很難及時(shí)采取有效措施，自然容易引發(fā)交通事故。因此性生活后最好別立即開(kāi)車(chē)，并且一定要吃早餐，以盡快給體力充電，還可喝杯咖啡或濃茶，提神醒腦后再開(kāi)車(chē)。

2、清晨房事前后都需喝杯水

性生活時(shí)機(jī)體的能力和水分消耗明顯，男性如果長(zhǎng)期處于缺水狀態(tài)，會(huì)使性器官勃起或充盈受阻，精液生成減少。并且由于營(yíng)養(yǎng)素和代謝產(chǎn)物不能及時(shí)運(yùn)輸，性生活后疲勞感會(huì)不易消除，因此清晨房事前后都需要多喝水。

3、注意女性尿道炎

女性的尿道炎反復(fù)發(fā)作與性生活有一定關(guān)系，因此為了防止性生活引起尿道炎，女性在性生活前應(yīng)該適當(dāng)多喝些水，使在過(guò)完性生活后有足夠的尿意而排尿。激情過(guò)后再喝上一杯溫水，及時(shí)補(bǔ)充身體水分的消耗。如果發(fā)生了尿道炎，女性最好在治好一個(gè)月后再恢復(fù)過(guò)性生活，這樣對(duì)防止尿道炎的再次發(fā)生有好處。