性愛，是人類獲得幸福感的來源之一。然而，不健康的性生活不僅得不到滿足，相反還會危害身體。那么，哪個時間段性愛最好？哪些情況下不宜性愛？一起來看看。

哪個時間段性愛最好？

1、早晨做愛

這是男人最喜歡的做愛時間，因為大多數男人在清晨醒來時處于勃起狀態(tài)，這是膀胱充實的結果，所以他們認為不該浪費這個時機，但很多女人的意見相反。女人在做愛過程中更注重情調和享受，所以她們很難容忍自己和對方沒有刷牙就接吻、面對面喃喃細語。另外，早晨的時間經常比較匆忙，很難慢慢預熱，往往是快速進入角色，速戰(zhàn)速決，沒有做愛之后的溫存和私語，這也是女人不喜歡早晨做愛的原因。

2、中午12點至2點

選擇這個時間段做愛至少有一個好處：節(jié)食。這個時間做愛，從體力上來說是非常適宜的。早晨3小時的工作還不至于壓垮我們，在工作之余和情人相會別有滋味。我們匆忙走進房間，迫不及待地反鎖上房門，熱烈地接吻，任憑激情燃燒。

3、黃昏5點到7點

這個時間段的情人們如狼似虎，能從對方身上嗅出純動物的味道。黃昏時的性行為最為大膽、充滿想像力，據說中世紀歐洲的情人幽會大都約在這個時段。不比中世紀歐洲貴族的清閑，黃昏時的現代人一天飽受工作的折磨，在體力上并非最佳，但性饑渴卻達到一天的高峰點。而且此時的人們最希望嘗試做些沖破常規(guī)的舉動。 法國的社會學家曾做過一個有趣的試驗，他們請來一位中亞妙齡女郎，在不同時間給幾個男人跳肚皮舞，然后讓他們寫下自身的感受。幾乎所有男人都在黃昏5點到7點這個時段寫下：最強烈。

對女人來說也是一樣，結束了一天的工作，還有一個悠長輕松的晚間時光在等待我們，此時的心情非常放松，如果情人就在身旁，我們不會錯過機會的。

4、晚上7點到9點之間

這本該是晚餐的時間，但很多并不遵循規(guī)律起居時間的年輕人，或者餓著肚子或者剛吃飽飯就和情人跳上床。如果是飽腹做愛，事畢之后會帶來身體的極度疲憊，加上已經昏暗的天色，會令你昏昏欲睡懶洋洋沒了外出的好心情。所以如果選擇此時做愛，最好先不要急著吃晚餐，事后一起走到外面散步，找一家可口的餐館美餐一頓。

5、晚上10點至午夜入睡前

不管現代男女多么標新立異，勇于打破傳統(tǒng)的生活方式，我們都不能否認，最能使我們獲得做愛快感的時間依然是這個古代醫(yī)學家推薦的時段。此時夜幕已完全降臨，睡意還沒有襲來，一天的活動已經結束，我們可以盡情把自己交給感官，然后安靜地睡去。一個高潮比安眠藥更有助睡眠。

哪些情況下不宜性愛？

一、患病時不可性生活

正患有某些嚴重器質性疾病，且醫(yī)生已囑咐不能過性生活者，不可勉強過性生活；身患結核病又具傳染性，也應避免性交；尤其是患有某種性病，更不可過性生活。帶病過性生活，不僅自己受害，而且還會傳給愛人，實應避免。

二、疲勞性交危害大。

性生活要消耗一定的體力和精力，精神或身體疲憊時過性生活往往達不到高潮，收不到雙方滿意的效果。特別是勞累后立即過性生活，會損害健康。

三、忌心情不快勉強性愛。

有的夫妻在一方情緒不佳時勉強過性生活，不僅得不到性生活的和諧，還會使情緒不佳的一方產生反感。如反復發(fā)生，會導致女方的性冷淡或男方的陽萎。

四、忌經期過性生活。

女方月經期間，子宮頸口開放，這時性交極易感染，導致子宮或附件發(fā)炎。

五、不要酒后性交。

一些人習慣酒后房事，有人甚至認為酒后過性生活會“提高質量”。其實，酒后尤其是大量飲用烈性酒后，反而會導致男方陰莖勃起不堅或早泄，妨礙性生活和諧；而且酒后受孕會危及胎兒。

六、不注意前戲，匆忙而就。

有的人不懂得女性生理特殊性點，不做好準備工作就急于性交，或因時間倉促，匆匆而就，草率收兵。這些做法都不能使女方達到性高潮，不但不會對性生活產生興趣，反而帶來痛苦，是女子產生性冷淡的主要原因。