性愛(ài)，是人類獲得幸福感的來(lái)源之一。然而，不健康的性生活不僅得不到滿足，相反還會(huì)危害身體。那么，哪個(gè)時(shí)間段性愛(ài)最好？哪些情況下不宜性愛(ài)？一起來(lái)看看。

哪個(gè)時(shí)間段性愛(ài)最好？

1、早晨做愛(ài)

這是男人最喜歡的做愛(ài)時(shí)間，因?yàn)榇蠖鄶?shù)男人在清晨醒來(lái)時(shí)處于勃起狀態(tài)，這是膀胱充實(shí)的結(jié)果，所以他們認(rèn)為不該浪費(fèi)這個(gè)時(shí)機(jī)，但很多女人的意見(jiàn)相反。女人在做愛(ài)過(guò)程中更注重情調(diào)和享受，所以她們很難容忍自己和對(duì)方?jīng)]有刷牙就接吻、面對(duì)面喃喃細(xì)語(yǔ)。另外，早晨的時(shí)間經(jīng)常比較匆忙，很難慢慢預(yù)熱，往往是快速進(jìn)入角色，速戰(zhàn)速?zèng)Q，沒(méi)有做愛(ài)之后的溫存和私語(yǔ)，這也是女人不喜歡早晨做愛(ài)的原因。

2、中午12點(diǎn)至2點(diǎn)

選擇這個(gè)時(shí)間段做愛(ài)至少有一個(gè)好處：節(jié)食。這個(gè)時(shí)間做愛(ài)，從體力上來(lái)說(shuō)是非常適宜的。早晨3小時(shí)的工作還不至于壓垮我們，在工作之余和情人相會(huì)別有滋味。我們匆忙走進(jìn)房間，迫不及待地反鎖上房門(mén)，熱烈地接吻，任憑激情燃燒。

3、黃昏5點(diǎn)到7點(diǎn)

這個(gè)時(shí)間段的情人們?nèi)缋撬苹ⅲ軓膶?duì)方身上嗅出純動(dòng)物的味道。黃昏時(shí)的性行為最為大膽、充滿想像力，據(jù)說(shuō)中世紀(jì)歐洲的情人幽會(huì)大都約在這個(gè)時(shí)段。不比中世紀(jì)歐洲貴族的清閑，黃昏時(shí)的現(xiàn)代人一天飽受工作的折磨，在體力上并非最佳，但性饑渴卻達(dá)到一天的高峰點(diǎn)。而且此時(shí)的人們最希望嘗試做些沖破常規(guī)的舉動(dòng)。 法國(guó)的社會(huì)學(xué)家曾做過(guò)一個(gè)有趣的試驗(yàn)，他們請(qǐng)來(lái)一位中亞妙齡女郎，在不同時(shí)間給幾個(gè)男人跳肚皮舞，然后讓他們寫(xiě)下自身的感受。幾乎所有男人都在黃昏5點(diǎn)到7點(diǎn)這個(gè)時(shí)段寫(xiě)下：最強(qiáng)烈。

對(duì)女人來(lái)說(shuō)也是一樣，結(jié)束了一天的工作，還有一個(gè)悠長(zhǎng)輕松的晚間時(shí)光在等待我們，此時(shí)的心情非常放松，如果情人就在身旁，我們不會(huì)錯(cuò)過(guò)機(jī)會(huì)的。

4、晚上7點(diǎn)到9點(diǎn)之間

這本該是晚餐的時(shí)間，但很多并不遵循規(guī)律起居時(shí)間的年輕人，或者餓著肚子或者剛吃飽飯就和情人跳上床。如果是飽腹做愛(ài)，事畢之后會(huì)帶來(lái)身體的極度疲憊，加上已經(jīng)昏暗的天色，會(huì)令你昏昏欲睡懶洋洋沒(méi)了外出的好心情。所以如果選擇此時(shí)做愛(ài)，最好先不要急著吃晚餐，事后一起走到外面散步，找一家可口的餐館美餐一頓。

5、晚上10點(diǎn)至午夜入睡前

不管現(xiàn)代男女多么標(biāo)新立異，勇于打破傳統(tǒng)的生活方式，我們都不能否認(rèn)，最能使我們獲得做愛(ài)快感的時(shí)間依然是這個(gè)古代醫(yī)學(xué)家推薦的時(shí)段。此時(shí)夜幕已完全降臨，睡意還沒(méi)有襲來(lái)，一天的活動(dòng)已經(jīng)結(jié)束，我們可以盡情把自己交給感官，然后安靜地睡去。一個(gè)高潮比安眠藥更有助睡眠。

哪些情況下不宜性愛(ài)？

一、患病時(shí)不可性生活

正患有某些嚴(yán)重器質(zhì)性疾病，且醫(yī)生已囑咐不能過(guò)性生活者，不可勉強(qiáng)過(guò)性生活；身患結(jié)核病又具傳染性，也應(yīng)避免性交；尤其是患有某種性病，更不可過(guò)性生活。帶病過(guò)性生活，不僅自己受害，而且還會(huì)傳給愛(ài)人，實(shí)應(yīng)避免。

二、疲勞性交危害大。

性生活要消耗一定的體力和精力，精神或身體疲憊時(shí)過(guò)性生活往往達(dá)不到高潮，收不到雙方滿意的效果。特別是勞累后立即過(guò)性生活，會(huì)損害健康。

三、忌心情不快勉強(qiáng)性愛(ài)。

有的夫妻在一方情緒不佳時(shí)勉強(qiáng)過(guò)性生活，不僅得不到性生活的和諧，還會(huì)使情緒不佳的一方產(chǎn)生反感。如反復(fù)發(fā)生，會(huì)導(dǎo)致女方的性冷淡或男方的陽(yáng)萎。

四、忌經(jīng)期過(guò)性生活。

女方月經(jīng)期間，子宮頸口開(kāi)放，這時(shí)性交極易感染，導(dǎo)致子宮或附件發(fā)炎。

五、不要酒后性交。

一些人習(xí)慣酒后房事，有人甚至認(rèn)為酒后過(guò)性生活會(huì)“提高質(zhì)量”。其實(shí)，酒后尤其是大量飲用烈性酒后，反而會(huì)導(dǎo)致男方陰莖勃起不堅(jiān)或早泄，妨礙性生活和諧；而且酒后受孕會(huì)危及胎兒。

六、不注意前戲，匆忙而就。

有的人不懂得女性生理特殊性點(diǎn)，不做好準(zhǔn)備工作就急于性交，或因時(shí)間倉(cāng)促，匆匆而就，草率收兵。這些做法都不能使女方達(dá)到性高潮，不但不會(huì)對(duì)性生活產(chǎn)生興趣，反而帶來(lái)痛苦，是女子產(chǎn)生性冷淡的主要原因。