大家都知道，人體內(nèi)分泌失調(diào)除了冒痘痘，色斑，黃斑外，還會出現(xiàn)脾氣暴躁，白發(fā)早生，乳房脹痛，甚至嚴重的還可能導致不孕。

內(nèi)分泌出現(xiàn)失調(diào)會有哪些危害？

1、引起女性月經(jīng)不調(diào)

內(nèi)分泌失調(diào)往往會引起月經(jīng)不調(diào)。然后出現(xiàn)月經(jīng)周期不規(guī)律?；蛘咴诮?jīng)期的那幾天出現(xiàn)月經(jīng)血量、顏色等等異?，F(xiàn)象。

2、引起女性痛經(jīng)

當女性月經(jīng)不調(diào)之后，還容易出現(xiàn)痛經(jīng)。例如多數(shù)女性會出現(xiàn)下腹部痙攣性疼痛。

3、引起女性婦科疾病

許多婦科疾病的發(fā)生都來源于內(nèi)分泌失調(diào)。除了月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等。還包括如不孕不育、子宮內(nèi)膜異位癥以及一些乳腺方面的疾病。

4、引起女性皮膚問題

有些女性突然臉上出現(xiàn)了黃斑、痘痘。而且每天敷面膜，補水控制油膩、辛辣飲食等等都不見效。其實這也是內(nèi)分泌引起的外在癥狀。

5、引起女性體重異常

內(nèi)分泌和脂肪的代謝存在著緊密聯(lián)系。所以當你體重突然變重，不要頭疼和慌張，這很可能暗示著你內(nèi)分泌失調(diào)。

6、引起女性脾氣暴躁

女性就是敏感的動物。每個月的經(jīng)期已經(jīng)讓女性出現(xiàn)脾氣暴躁。但是當內(nèi)分泌功能下降，那么恐怕身為男朋友或者老公的你就更要小心了，一定不要和她爭吵，因為她只是內(nèi)分泌失調(diào)了。

為什么會內(nèi)分泌失調(diào)？

1、經(jīng)常性熬夜

有的人熬夜成性，殊不知這樣會造成體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)。這是因為人體具有一定的生理節(jié)律，一旦被打亂就會使體內(nèi)的激素含量增減，此時人體就會出現(xiàn)一系列的不適反應。比如長痘、便秘、沒精神等。

2、緊張勞累過度

現(xiàn)代生活中，我們每個人都要承受來自各方面的壓力，特別是女性，身體沒有男性強壯，卻要承擔同等甚至更重的壓力，精神難以徹底放松。如果這種緊張狀態(tài)和情緒變化持續(xù)存在，不能緩解，會反射到神經(jīng)系統(tǒng)，造成激素分泌紊亂。

3、睡前玩手機

睡前兩小時使用手機、平板電腦等電子產(chǎn)品，會抑制褪黑素分泌，引起失眠，長此以往會引起內(nèi)分泌紊亂，女性容易罹患乳腺癌。人體在睡眠時能分泌大量的褪黑素，褪黑素是控制人體內(nèi)分泌的“總司令”，經(jīng)常失眠必然導致內(nèi)分泌失調(diào)。

4、營養(yǎng)不良

營養(yǎng)不良會出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)等問題。

5、遺傳因素

人體的內(nèi)分泌腺激素可以保持生理處于平衡，但這些生長調(diào)節(jié)劑一般會隨年齡增長而失調(diào)，有一些人的內(nèi)分泌失調(diào)來自于遺傳。

內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理

1、飲食調(diào)理

老中醫(yī)專家認為，隨著春夏季天氣轉(zhuǎn)暖、轉(zhuǎn)熱，人體新陳代謝也加快，體內(nèi)水分和營養(yǎng)消耗增加，更容易造成女性內(nèi)分泌失調(diào)。讓我們提早動手，遠離內(nèi)分泌失調(diào)的困擾，度過一個健康的美麗季節(jié)。首先食物應多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品，烹調(diào)用油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)；女人飲食調(diào)理不可挑食、偏食、厭食，尤其是減肥的女性更要注意合理飲食。

2、精神調(diào)理

情緒是影響女人內(nèi)分泌的重要因素，保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態(tài)也是一種調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的方法，女性特別要重視放松身心，減輕心理壓力，克服焦慮、緊張等不良情緒，努力提高自我控制能力，避免驚、恐、暴怒、過度悲傷等一切不良精神剌激。

3、運動調(diào)理

運動調(diào)理內(nèi)分泌維護健康，所謂內(nèi)分泌發(fā)生問題其實是“荷爾蒙出現(xiàn)障礙”，人體內(nèi)有千百種不同的荷爾蒙，如雌激素、胰島素等，分布在全身內(nèi)，幫助人體器官之間協(xié)調(diào)，對生長發(fā)育、生殖等起到調(diào)節(jié)作用。要求平時，應該都注重戶外鍛煉，積極參加健身運動，日常應該按時作息，做到勞逸結(jié)合。特別需要控制夜生活，應該積極的保證充足的睡眠。