現(xiàn)在有很多的年輕男性會不明原因的患上不育癥而感到痛苦，很多男性的身體并沒有什么大問題，卻患上了不育癥就會感到疑惑，不知道哪里出現(xiàn)了問題。其實男性不孕癥與平時的不正確的飲食是有一定關(guān)系的，有一些食物會降低精子的質(zhì)量而引起不育。

那么哪些食物會影響男性的精子質(zhì)量？

豆腐

如果每天都吃豆制品的話，會讓男性的精子數(shù)量明顯下降，豆制品對男性的生殖系統(tǒng)會有一定的損害，尤其是會影響精子的生成和質(zhì)量。因為大豆中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，這種雌激素攝入量過多的話，就會影響男性體內(nèi)雌激素水平增高，從而就會導(dǎo)致一系列的不良后果出現(xiàn)。經(jīng)常吃豆制品的男性會出現(xiàn)少精癥和無精癥，而且發(fā)生勃起功能障礙的幾率也會更高。

豬腰

豬腰子是很多男人的最愛，很多人覺得吃啥補啥，多吃豬腰就可以起到補腎的作用，其實這是有一定誤區(qū)的。因為豬腰子吃多了，有可能補不了身體，反而會導(dǎo)致不育癥。有研究表明，豬腰子和牛腎以及羊腎里面都含有重金屬鎘，男性朋友在吃這類食物的時候，同時把鎘也吃進了肚子里，最后就會導(dǎo)致不育不孕癥出現(xiàn)。如果平時有吸煙習(xí)慣的男人，那么患不育癥的幾率就會更高。

燒烤和油炸類食物

燒烤和油炸食物中含有大量的致癌毒物丙烯酰胺，這種物質(zhì)會導(dǎo)致男性出現(xiàn)少精癥和弱精癥。同時有研究發(fā)現(xiàn)，少精癥和弱精癥與鋅這種微量元素的缺乏有一定的關(guān)系，所以在平時應(yīng)該多吃牡蠣肉和下皮，以及動物的肝臟，還應(yīng)該多吃芝麻和花生等富含鋅的食物。

奶茶

現(xiàn)在市面上出售的珍珠奶茶，一般都是用奶精和色素以及香精等制成的，而奶精的主要成分是氫化植物油是一種反式脂肪酸，會減少男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性會產(chǎn)生一定的負面影響，就會中斷精子在體內(nèi)的反應(yīng)過程。還有餅干和油酥餅以及巧克力等食物都含有不等量的反式脂肪酸，所以男性朋友在平時要盡量少吃這類食物。

啤酒

有的男性會出現(xiàn)腎虛的現(xiàn)象，這時候還大量的喝啤酒，那么就會導(dǎo)致尿酸沉積而引起腎小管堵塞，進而就會出現(xiàn)腎臟衰竭和腎功能障礙，所以就更容易出現(xiàn)精子質(zhì)量問題了。

咖啡

咖啡中含有大量的咖啡因，對人體的交感神經(jīng)會造成一定的刺激，而副交感神是專門管理人夜間生理和勃起等與性相關(guān)活動的，當(dāng)交感神經(jīng)活動頻繁的時候，那么副交感神經(jīng)就會受到壓迫，就很容易出現(xiàn)性欲減退的現(xiàn)象。

溫馨提示

正在考慮要寶寶的男性應(yīng)該忌吃上述幾種食物，因為這些食物會降低男性精子的質(zhì)量和活力，經(jīng)常吃這樣的食物，很有可能會導(dǎo)致不育癥的發(fā)生。男性朋友在平時應(yīng)該多吃富含高蛋白質(zhì)的食物，還應(yīng)該多吃富含鋅元素的食物，有利于提高性能力和精子質(zhì)量。