性恐懼不僅僅是女性的專利，男性在性生活時(shí)也會(huì)出現(xiàn)緊張和擔(dān)心，最害怕在床上會(huì)有尷尬的情況，男性出現(xiàn)性恐懼是如何應(yīng)對(duì)呢。

常見的男性性恐懼有哪些？

1、陽(yáng)痿

陽(yáng)痿又被稱為勃起功能障礙，90%的陽(yáng)痿患者和精神心理因素有很大的關(guān)系。此類患者在性生活前要做充足的前戲，不要把所有的注意力都轉(zhuǎn)移到性器官上，配偶要給予一定的理解，幫助男性克服不良心理。

2、射精太快

在性生活高漲期，有一部分男性會(huì)擔(dān)心射精過快，不能讓性伴侶得到高潮，這位稱為早泄。早泄會(huì)發(fā)生在任何年齡段，如果沒有及時(shí)應(yīng)對(duì)的話，可能會(huì)形成惡性循環(huán)。男性朋友要對(duì)早泄有充分的認(rèn)識(shí)，只要男性的陰莖能夠充分的勃起，并且在陰道抽插持續(xù)兩分鐘以上，然后再配合適當(dāng)?shù)男约记?，女性一般都能達(dá)得到性滿足。如果時(shí)間太短，雙方都不滿意的話，可以適當(dāng)?shù)姆怕鰫鄣乃俣取?/p>

3、陰莖尺寸太小

一部分男性因?yàn)殛幥o短小而有自卑的心理，其實(shí)人的陰莖和性功能沒有任何的關(guān)系。成年健康男性的陰莖勃起時(shí)應(yīng)該在12.4厘米，如果男性在青春期之后，陰莖勃起短于五厘米五厘米并且沒有任何的勃起功能、第二性征發(fā)育不良、有性功能障礙，這才被認(rèn)為陰莖發(fā)育出現(xiàn)了不正常的現(xiàn)象。

4、自慰影響健康

80%的男性會(huì)有自慰的情況，部分男性認(rèn)為這是一種不良的行為，會(huì)產(chǎn)生內(nèi)疚感。其實(shí)自慰和性功能障礙沒有很大的關(guān)系。適度的自慰不僅可以滿足生理需求，同時(shí)心里也能夠得到一定的滿足，減輕了壓力。除此之外適當(dāng)?shù)淖晕恳材軌蛱岣呔拥馁|(zhì)量，因?yàn)榫觾?chǔ)存時(shí)間太久的話會(huì)出現(xiàn)異常。

5、擔(dān)心有傳染性病

當(dāng)男性在性生活時(shí)沒有做任何安全措施會(huì)出現(xiàn)恐懼感。男性朋友一定要保持單一的性伴侶，避免出現(xiàn)婚外性行為。另外不能使用酒店的浴巾，不然會(huì)沾染病毒。

溫馨提示

男性朋友平時(shí)要正視自慰，適度的自慰不僅對(duì)身體無害，同時(shí)也有利于身體健康，但是不能過于頻繁，一周保持一次即可。性生活時(shí)要學(xué)會(huì)克服心理障礙，妻子不能一直抱怨要學(xué)會(huì)理解，性生活時(shí)盡量使用安全套。