青春期是乳房開始發(fā)育的最關鍵階段，只要做好護理就能夠防止發(fā)育不良，讓乳房變得更加豐滿，所以一定要把握好時間段，選擇正確的方法來促進乳房發(fā)育。

青春期的女性怎么促進乳房發(fā)育？

1、按摩檀中穴和神封穴

檀中穴在乳頭的中間，找到該穴位之后使用食指輕輕的按摩，每次按摩九秒放松之后再繼續(xù)按摩。另外也應該多按摩神封穴，在乳頭和檀中穴的中間，左右兩邊都有此穴位，用食指按壓三分鐘之后然后繼續(xù)按摩九秒。除此之外也應該多按摩乳根穴，乳根穴在乳房下以及沿胸下圍的部位。

每天晚上按時睡覺之前多按摩以上三個穴位，一個月之后就能夠讓胸部變得更加的豐滿。另外要注意飲食上的均衡，千萬不能通過節(jié)食的方式來減肥，補充適當?shù)闹灸軌虼龠M乳房發(fā)育。

2、不能穿束胸

青春期千萬不能穿束胸的內(nèi)衣，不然會影響到器官的發(fā)育。因為緊身內(nèi)衣會直接壓迫到大血管、肺臟及心臟，從而影響了其正常運轉。束胸會直接影響到女性的呼吸系統(tǒng)，因為在正常情況下通過腹式以及胸式呼吸相配合，才能夠保證氣體交換，不能更好地擴張胸部，肺組織也不能得到充分的舒展，從而減少了吸收氧氣的量。

除此之外，束胸也會直接壓迫到乳房，影響了血液循環(huán)的速度，從而引起了乳房脹痛以及乳頭內(nèi)陷，甚至會影響到以后的哺乳。

3、要選擇合適的內(nèi)衣

當乳房發(fā)育定型之后，要根據(jù)乳房的大小來選擇合適的內(nèi)衣，但是每個人的體質(zhì)不同，乳房發(fā)育定型大小也是不一樣的，如果女孩子的乳頭上緣到乳頭的距離比乳頭到乳房下緣的距離長16厘米就需要穿內(nèi)衣了。

穿內(nèi)衣能夠體現(xiàn)出女性的體型美，同時也可以支撐乳房，防止出現(xiàn)下垂。同時也能夠減輕對心臟帶來的壓力，促進了局部的血液循環(huán)，幫助乳房快速的發(fā)育。除此之外戴內(nèi)衣也能夠預防乳房下部血液淤滯所引起的乳房疾病，在劇烈運動時防止乳房出現(xiàn)震動，減緩受傷的幾率，保護乳頭不會受到疼痛。

溫馨提示

在青春期一定要做好乳房的護理工作，內(nèi)衣要做到勤換洗，保持其清潔，晚上睡覺時盡量把內(nèi)衣取下來，不能盲目的追求片式胸罩。