只要有足夠的前戲，就能夠讓性愛變得完美，如果前戲不足強(qiáng)行性生活的話，可能會對女性身體帶來嚴(yán)重的損害，為了能夠保持性愛的和諧要有足夠的前戲，性生活的質(zhì)量并不完全決定于性愛的時間。

要想有完美的性愛，掌握這4個性愛技巧很重要！

1、必須要有三部分

完美的性生活應(yīng)該包括三部分，前戲、性愛以及后戲，要合理的安排好時間，遵循2：3：2的原則，一般性愛的時間，在20分鐘左右就能夠讓雙方達(dá)到滿足，前戲應(yīng)該控制在6分鐘，年紀(jì)越大越應(yīng)該增強(qiáng)前戲的時間，這樣能夠讓身體得到充分的準(zhǔn)備，從而迎接高質(zhì)量的性生活。

2、前戲時一定要表達(dá)出自己的真誠

前戲時千萬不能吝嗇自己表達(dá)愛的能力，要把自己真實(shí)的感受說出來，如果有了很好的感覺應(yīng)該及時告訴對方，這樣可以給對方一定的鼓勵，同時也會提高性生活的質(zhì)量。

3、前戲過程中必須要有交流

夫妻雙方前戲過程中應(yīng)該有必要的交流，比如想要什么性幻想都可以告訴對方，只要你想要得到的才能夠得到，應(yīng)該告訴對方，想要什么樣的享受，要講出自己的幻覺。性生活之后帶來的幻覺是非常美妙的，應(yīng)該及時形容給對方聽。

4、要嘗試著角色扮演來提高性生活的情緒

在性生活的時候可以通過角色扮演的方式來調(diào)動氣氛，一般角色扮演還沒有完成時，就會讓人們迫不及待的想要性生活了?？梢試L試著各種角色，比如主人、老師或者警察等，要了解并且運(yùn)用性前戲的各種心理及技巧，這樣你能夠提高性生活的幸福感以及滿足感，只要用心真誠的對待性生活，就能夠讓性生活變得非常的滿意。

溫馨提示

如果想讓夫妻間的感情變得更加和諧，就應(yīng)該想各種辦法提高性生活的質(zhì)量，只要合理的使用性前戲，就能夠讓夫妻雙方得到一定的滿足，要用心的對待性伙伴，用心愛的方式來表達(dá)對感情的愛。

要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，夫妻雙方要進(jìn)行交流，千萬不能一味的抱怨，性生活后最好要擁抱10分鐘，另外要采取合適的避孕方式。并不能以性生活的時間來判斷性生活的質(zhì)量，要注意性生活的衛(wèi)生，時不時的制造一些浪漫接觸。