問：我是一個(gè)外來務(wù)工者，和妻子兩地分居，請問有什么好辦法可以解決“性壓抑”？

　　答：近年來很多中年男性為了事業(yè)而四處奔波，因性的長期壓抑而帶來的精神困惑、抑郁和疾病，正在影響著他們中的每一個(gè)人，甚至引起了一系列的社會(huì)問題。

　　醫(yī)學(xué)研究表明，過分地壓抑性欲對人的身心健康是不利的，我們應(yīng)該既要看到性欲放縱帶來的惡果，也要重視性壓抑所產(chǎn)生的不良影響。

　　合理調(diào)節(jié)性壓抑可以用宣泄、轉(zhuǎn)移、升華等方法。

　　手淫是宣泄性壓抑的一種手段，但不少人卻把手淫看成是可恥、墮落、下流的事，因此人們需要對此有科學(xué)認(rèn)識。性壓抑還可以通過性轉(zhuǎn)移來釋放，如通過工作、文體活動(dòng)等多種合理的途徑，使其生理能量得到正當(dāng)?shù)尼尫藕陀行У霓D(zhuǎn)移。

　　此外，還可以嘗試性升華方式，將性欲轉(zhuǎn)化為另外一種積極進(jìn)取的工作熱情，使其在創(chuàng)造性的活動(dòng)中得以發(fā)泄，這是解除性壓抑的最佳方法。