造就纖纖細(xì)臂，齊齊打網(wǎng)球
生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)中蘊(yùn)含著無(wú)窮的苗條秘密哦，下面我們就來(lái)看看打網(wǎng)球是如何打出完美手臂的!
STEP1：
雙腳自然分開，側(cè)身身體微屈成弓狀站立，然后拋球，身體同時(shí)向后傾，手臂從后向斜前畫最大弧度，奮力一擊。
STEP2：
雙腳打開與肩齊寬，側(cè)身站立，雙手持拍。然后雙臂持拍向下畫最大弧度向上揮拍。肩膀和腿部跟動(dòng)作的移動(dòng)變化。
STEP3：
雙腳打開，雙手持拍在身體的右側(cè)面，然后從上向下?lián)]動(dòng)，以最大的弧度畫到右邊(單、雙手持拍皆可)。
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（責(zé)任編輯：宋莎莎 ）
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