生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)中蘊(yùn)含著無(wú)窮的苗條秘密哦，下面我們就來(lái)看看打網(wǎng)球是如何打出完美手臂的!

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　　STEP1：

　　雙腳自然分開(kāi)，側(cè)身身體微屈成弓狀站立，然后拋球，身體同時(shí)向后傾，手臂從后向斜前畫(huà)最大弧度，奮力一擊。

　　STEP2：

　　雙腳打開(kāi)與肩齊寬，側(cè)身站立，雙手持拍。然后雙臂持拍向下畫(huà)最大弧度向上揮拍。肩膀和腿部跟動(dòng)作的移動(dòng)變化。

　　STEP3：

　　雙腳打開(kāi)，雙手持拍在身體的右側(cè)面，然后從上向下?lián)]動(dòng)，以最大的弧度畫(huà)到右邊(單、雙手持拍皆可)。