高溫下鍛煉能控制飲食
健身和飲食是不可分離的，對于健身者來說，兩者都應(yīng)該要做到位。澳大利亞一個(gè)研究小組最近研究發(fā)現(xiàn)，在高溫下鍛煉或?qū)⒂兄诳刂?A href="http://www.dxnx.cn/yinshi/diet/201102/1335272195859.html" target=_blank>飲食的攝入量。
西澳大利亞大學(xué)的研究小組讓11名身體健康的男性分別在36攝氏度和25攝氏度的環(huán)境下，在跑步機(jī)上進(jìn)行40分鐘的同等速度運(yùn)動。隨后，他們可以通過自助餐的形式選擇任何自己想吃的食物。
結(jié)果顯示，當(dāng)運(yùn)動環(huán)境的溫度相對較低時(shí)，參加試驗(yàn)的男性每人平均比高溫環(huán)境下鍛煉后多攝入了300卡路里的食物。研究小組成員金·蓋爾菲博士說：“這表明，如果你選擇在高溫環(huán)境下鍛煉，那么在鍛煉后的進(jìn)食量就會減少。”
蓋爾菲說，從理論上講，這對于那些想要塑型，卻又管不住嘴巴的人來說是個(gè)好消息。她同時(shí)表示，未來將繼續(xù)研究人們是否會在下一頓飯中將少吃的熱量補(bǔ)回來。
不過，蓋爾菲同時(shí)提醒說：“鍛煉者千萬不可以走極端，不要在極端熱的環(huán)境下鍛煉，否則有引發(fā)脫水和中暑的危險(xiǎn)?！?/P>
（責(zé)任編輯：宋莎莎 ）
- 鄭州康復(fù)醫(yī)院
- 舟山口腔醫(yī)院
- 渭南風(fēng)濕病醫(yī)院
- 信陽癲癇病醫(yī)院
- 蘇州東吳中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院男科
- 南寧長江醫(yī)院
- 衡水婦科醫(yī)院
- 成都美容整形醫(yī)院
- 泉州豐澤中科醫(yī)院
- 綿陽腫瘤醫(yī)院
- 張家界皮膚病醫(yī)院
- 鄭州華夏中醫(yī)白癜風(fēng)醫(yī)院
- 昭通割包皮醫(yī)院
- 蘭州腦康中醫(yī)院
- 上?；抑讣揍t(yī)院
- 鶴崗割包皮醫(yī)院
- 嘉興牛皮癬醫(yī)院
- 錦州眼科醫(yī)院
- 保定癲癇病醫(yī)院
- 衡陽性病醫(yī)院
- 成都棕南醫(yī)院私密整形中心
- 鹽城德馨肛腸醫(yī)院
- 張家界男科醫(yī)院
- 武漢德馨醫(yī)院
- 寧波江北復(fù)大醫(yī)院
- 吉林眼科醫(yī)院
- 南昌甲狀腺醫(yī)院
- 梧州割包皮醫(yī)院
- 重慶華膚皮膚病醫(yī)院
- 武漢德馨醫(yī)院
專家答疑
本周熱點(diǎn)：蘇州哪家醫(yī)院治睡眠障礙治得
2025-09-28本周官宣：蘇州哪家醫(yī)院看睡眠障礙看的
2025-09-28本周看點(diǎn)：蘇州哪個(gè)醫(yī)院治療焦慮癥好些
2025-09-28本周推薦：蘇州看睡眠障礙的醫(yī)院哪里比
2025-09-28本周嚴(yán)選：精神分裂癥治療蘇州哪個(gè)醫(yī)院
2025-09-28本周官宣：蘇州治療睡眠障礙的醫(yī)院哪個(gè)
2025-09-28新高度：福州哪里看睡眠障礙比較好的醫(yī)
2025-09-28時(shí)事熱點(diǎn)：福州哪個(gè)醫(yī)院看強(qiáng)迫癥好點(diǎn)呢
2025-09-28
?
