頸部皺紋是人老化的重要標志，頸部皺紋也是女性暴露年齡的主要部位。不管是趙雅芝、鞏俐還是范冰冰等大明星，她們都極其美麗，極其注重保養(yǎng)，但她們?nèi)匀粵]能遮擋住頸部皺紋的侵襲。皺紋成為他們年齡的告密者。那如何保養(yǎng)頸部去除頸紋呢？

　　豆腐魚骨湯補充膠原蛋白助防皺

　　脖子膠原分布較少，所以容易出現(xiàn)皮膚松弛及長皺紋的狀況，所以保養(yǎng)頸部去除頸部首先可由內(nèi)補充膠原蛋白。補充膠原蛋白，魚類是首選。很多人不喜歡吃魚皮及骨頭，其實，魚肉膠原含量豐富，其對人體的幫助要比用激素催長起來的雞肉、豬肉要好得多！所以去除頸紋不防試試豆腐魚骨湯吧。

　　做法：把分離的魚皮、魚骨頭放入適量水中，撒上蔥花、花椒、辣椒去味，用小火熬1小時，待顏色變白后，加入切好的豆腐和香菇，制成鮮嫩的豆腐魚骨湯。

　　功效：多吃能補充你日漸流失的膠原蛋白！

　　去除頸紋的中藥小秘方“羊肉膏”

　　鮮羊肉片500g，當歸、熟地黃、白芍、黃芪各10g，生姜1小塊，糯米100g。

　　先將羊肉、當歸、熟地黃、白芍、黃芪、生姜放入水中煮沸，羊肉取出，再將糯米放入，煮沸以后放入羊肉，加少量鹽，煮熟。

　　早餐時空腹食羊肉和米粥。

　　去除頸紋光靠食補還不夠

　　去除頸紋光靠食補是不夠的，我們還需進行外部保養(yǎng)。如按摩、做保健操，涂抹保養(yǎng)品等。

　　維生素C+按摩 助OL除頸紋

　　將維生素C片放在碗中，然后加入適量熱水，等水溫降低、維生素C完全溶解后，將維生素C均勻地抹在脖子上，按摩10分鐘。然后在椅子上坐直，頭微微向前傾，再向右側(cè)偏10°，下巴稍抬起，保持2分鐘，再慢慢左右轉(zhuǎn)動脖子10次。注意，脖子的肌肉和皮膚盡量保持緊繃狀態(tài)！左右各做3次就可以。這種方法很適合辦公室的女性！

　　給頸部涂隔離霜

　　對于長期面對電腦的女性來說，膠原分布較少的脖子比臉更容易受到輻射的傷害，所以如何抵抗這些輻射便成為了美頸的關(guān)鍵，我們做面膜、擦隔離霜的時候也不要忘記了頸部。

     推薦閱讀：

    9種食物幫你留住青春讓你更年輕

    成也食物，敗也食物。食物是種神奇的東西，如果你吃得對的話，慢慢就能一掃沉疴，變成健康的、有魅力的人；如果你總是吃錯東西的話，那么就會讓你的身體一再受到傷害，因為可能會容易生病，可能會散發(fā)異味等等。今天我們所要說的就是通過選擇對的食物，給自己加分。

    女性抗皺紋別錯過這4類食物 抗皺食譜的四原則

    隨著歲月的流逝，令人討厭的皺紋會悄悄爬上您的眼角、額頭、兩腮。但若吃得得當，可推遲皺紋的發(fā)生。不久前美國皮膚科專家貝思，經(jīng)過多年的科學研究與臨床實踐，提出美容、護膚、抗皺食譜的四原則，值得借鑒。

    女人不合理吃鹽 易長皺紋

    法國有句俗語：“美女生在山上，不生在海邊?！币馑际钦f，住在海邊的女性平時攝入的鹽較多，所以皮膚很容易長出皺紋。專家解釋說，食鹽以鈉離子和氯離子的形式存在于人體血液和體液中，它們在保持人體滲透壓、酸堿平衡和水分平衡方面起著非常重要的作用。如果吃鹽過多，體內(nèi)鈉離子增加，就會導(dǎo)致面部細胞失水，從而造成皮膚老化，時間長了就會使皺紋增多。

家庭醫(yī)生在線專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。

家庭醫(yī)生在線（www.dxnx.cn）原創(chuàng)內(nèi)容，未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載，違者必究，內(nèi)容合作請聯(lián)系：020-37617238