閩菜菜譜 干炸龍鳳腿的做法
主料:雞肉200克,蝦仁200克,火腿腸25克
輔料:香菇(鮮)10克,荸薺50克,豬網(wǎng)油100克
調(diào)料:白醬油25克,料酒15克,小麥面粉75克,雞蛋100克,大蔥30克,味精1克,香油3克,咖喱2克,胡椒1克,植物油70克
做法:
1.將雞肉、蝦肉(用干毛巾將水分吸干)分別剁成米粒狀;荸薺切細末,擠干汁;火腿肉、香菇切米;蔥白切細珠。以上各料一并裝入大碗,打入一個雞蛋,加白醬油、料酒、味精、咖哩粉、胡椒粉拌勻成餡料,分成等量12份。雞蛋一個與面粉攪拌成蛋面糊。
2.將豬網(wǎng)油切成10 厘米見方12 片。每片抹上蛋面糊后,放入餡料一份,中心插一根雞腿骨(或筷子截成相應(yīng)長度)裹成雞腿,制成“龍鳳腿”生坯。
3.油鍋置旺火上,下油燒六成熱時將生坯逐個下鍋,炸至金黃色撈起瀝干油后淋些香油裝盤,碼好,佐以蘿卜酸、芫荽等。
小技巧:
原料中植物油70克是實耗量,因有過油炸制的過程,需準備植物油300克左右。
小知識:
蝦仁:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)物質(zhì)。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值,而且鞣酸和鈣離子結(jié)合形成不溶性結(jié)合物刺激腸胃,引起人體不適,出現(xiàn)嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。海鮮與這些水果同吃至少應(yīng)間隔2小時。
(責(zé)任編輯:吳任飛 )
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