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水泡
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清淡的韓國(guó)料理 從食譜體驗(yàn)韓國(guó)文化

2013-05-10 09:22:46      家庭醫(yī)生在線(xiàn)

韓國(guó)飲食特點(diǎn)十分鮮明,烹調(diào)雖多以燒烤為主,但口味非常討中國(guó)人的喜愛(ài)。與中國(guó)菜不同的是,韓國(guó)料理比較清淡,少油膩,而且基本上不加味精,蔬菜以生食為主,用涼拌的方式做成,味道的好壞全掌握在廚師的手指中。嘗過(guò)韓式白菜泡菜的客人都對(duì)這個(gè)韓國(guó)飲食文化中的“國(guó)粹”難以忘懷。

一、韓式泡菜肥牛鍋

主料:泡菜1碗、肥牛1大碗

輔料:口蘑1碗

調(diào)料:食鹽1勺、姜1塊、大蔥1根、胡椒粉少許、植物油1湯勺

做法:1、準(zhǔn)備好原材料: 口蘑切成片,泡菜、大蔥和姜切成絲;鍋中放入適量的油,下入蔥絲和姜絲一起煸炒;

2、煸炒出香味后放入泡菜絲一起炒;翻炒兩分鐘后加入口蘑一起翻炒;

3、翻炒均勻后再加入適量的水, 煮開(kāi)后再轉(zhuǎn)為小火, 加蓋煮上五分鐘;煮好后加入適量的鹽和胡椒粉調(diào)味;

4、再加入肥牛煮一下;煮開(kāi)后用筷子撥散開(kāi)來(lái), 撒些蔥絲即可。

二、韓式拌雜菜

主料:香菇5朵、蘿卜1根、雞蛋1個(gè)、生菜1棵、洋蔥1個(gè)、黑木耳5朵、紅薯粉絲100克

調(diào)料:食鹽1小勺、醋1小勺、蔥1根、生抽1小勺、芝麻1把、植物油1小勺、白糖1小勺、芝麻油1小勺、辣椒油1小勺

做法:

1、木耳提前泡發(fā),洗干凈后和香菇一起切成絲,胡蘿卜洗凈切絲;

2、雞蛋加少許鹽攪散后,倒入平底鍋攤成蛋皮,和洋蔥、胡蘿卜、生菜一起全部切絲;紅薯粉提前用溫水泡軟3、鍋內(nèi)放油燒熱,放入胡蘿卜絲、洋蔥絲、木耳絲和香菇絲一起炒熟,放適量鹽調(diào)味;

4、盛出來(lái)放涼;泡好的紅薯粉絲放入鍋中煮熟,撈出來(lái)過(guò)涼水再瀝干;

5、瀝干的紅薯粉絲倒入大盆中,加入少許芝麻油和鹽將粉絲撥散,以免粘連;

6、加入生菜絲和炒熟的胡蘿卜絲等;放入生抽、糖、醋、芝麻油、辣椒油和炒熟的芝麻一起拌勻即可。

三、韓式金槍魚(yú)鑲蛋盅

主料:雞蛋4個(gè)、金槍魚(yú)罐4大勺

輔料:辣白菜適量、生菜適量、櫻桃番茄適量

調(diào)料:細(xì)香蔥適量

做法:

1、辣白菜切粒;香蔥切小圈備用;

2、將熟雞蛋剝殼,再頂部的1/3處切開(kāi);

3、挖去蛋黃;

4、將辣白菜和金槍魚(yú)罐頭塞入蛋盅內(nèi);

5、擺盤(pán),擺上香蔥;

6、撒上適量辣椒粉,將番茄和生菜洗凈切小塊,一同擺入盤(pán)中食用。

(責(zé)任編輯:吳燕 )

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