紅棗不僅強身健體，而且可以延緩衰老，老話說的好：“一日吃仨棗，紅顏不顯老”。秋季正是進(jìn)補的好時機，紅棗性溫味甘，補中益氣，養(yǎng)血安神。枸杞性味甘平，滋補肝腎、養(yǎng)肝明目、消除疲勞。兩者放在一起泡水，不但美味營養(yǎng)，還可以提升人的好氣色。今天和大家分享的蜂蜜紅棗茶，營養(yǎng)健康，美味易做，趕緊一起來看一下吧。

（圖：網(wǎng)友九色鹿提供）

原料：干紅棗150克、冰糖80克、枸杞適量、蜂蜜適量、水

做法：

1、紅棗、枸杞洗凈瀝干水份，去掉棗核。

2、將紅棗、枸杞加入適量水放入攪拌機打碎（不用打得太細(xì)）

3、倒入鍋中熬至粘稠，趁熱裝瓶密封，隨用隨取。

4、飲用時取少量調(diào)入蜂蜜，熱水沖泡即可。

（圖：網(wǎng)友九色鹿提供）

注意事項：

1、原料也可以不用攪拌機直接用砂鍋煮！但是打爛了食材更快更入味！應(yīng)該也更營養(yǎng)吧。

2、紅棗要去核，才不會太燥熱，可常飲。

3、濕熱重的人不宜食紅棗，可以只泡枸杞?；?qū)⒓t棗改為紅茶，也能起到明目、養(yǎng)肝、益血、抗疲勞的功效。

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