在寶寶可以開始添加輔食時，媽媽不能過于著急也不能太晚，循序漸進的根據(jù)孩子的需要添加輔食是很關鍵的。今天，為新手爸爸媽媽支支招，介紹介紹怎樣添加輔食才科學，快來一起學兩招吧。

寶寶添加輔食的原則

時間適宜，食物適當。過早地添加嬰兒不易消化的輔食，容易造成嬰兒消化紊亂；錯過時機添加過晚，又會影響嬰兒正常的生長發(fā)育。輔食不是零食，而是主食的有機部分，應在喂奶前后給予。

添加從未吃過的新食物必須先試一種，待習慣后再試另一種，此時已習慣的第一種可適當加量。但遇嬰兒生病時，可酌情暫停新添加的輔食。所添加的每種輔食，都應遵循由少到多的順序，中途發(fā)生消化不良，應暫停，待查明原因后再作相應的變化。

食物應從稀到稠，從流質到半流質，再到半固體，進而喂固體食物，如從米湯、薄粥、稀粥，最后到軟飯。食物性質從細到粗，先喂菜湯、菜泥，逐漸試喂粗菜泥、碎菜和煮爛的蔬菜。

對某種新添加的食品，嬰兒不愿吃，切勿強迫，而應想些使之順利接受又不反感的巧妙方法，如在饑渴前給予，就較易為嬰兒攝取。如果你的寶寶喝牛奶還消化不良，那就晚一點給他添加輔食。

寶寶添加輔食的禁忌

過早。這會增加嬰兒消化功能的負擔，造成腹脹、便秘、厭食、腹瀉等。

過晚。孩子4個月后從母體中獲得的免疫力已基本消耗殆盡，而自身的抵抗力正需要通過增加營養(yǎng)來產生，此時若不及時添加輔食，孩子不僅生長發(fā)育會受到影響，還會因缺乏抵抗力而導致疾病。

過濫。任意添加輔食，往往會造成孩子消化不良或肥胖。

過細。有些父母過于謹慎，給孩子吃的自制輔食或市售的嬰兒營養(yǎng)食品都很精細，這樣不利于其牙齒的萌出和萌出后牙齒的排列，還會影響寶寶的味覺和面頰發(fā)育。而營養(yǎng)物質攝取的不全面甚至可能影響大腦智力的發(fā)育。

除此之外，還應該要根據(jù)寶寶的年齡來選擇輻射。

各階段寶寶如何添加輔食

初期：4～6個月。此時寶寶的舌頭還只能將食物從前向后移動，所會的還僅僅是吞咽而已，所以此期內嬰兒每日加1餐泥糊狀食物，如10倍粥（1份米+10份水），土豆泥、蛋黃泥等。

中期：7～9個月。此時寶寶的舌頭能上下活動，能用舌頭和上腭碾碎食物。因此每日可吃2餐用舌頭與上腭可碾碎的略帶顆粒的食物。7～9個月食物由稀到稠和由細到粗的變化，可表現(xiàn)在由易于吞咽的稀糊狀食物向較稠的糊狀食品的轉變，比如10倍粥到7倍粥；從細膩的糊狀向略有顆粒的食物的轉變，比如菜泥至菜末，肉泥至肉末的變化。

后期：10～12個月。此時寶寶的舌頭已經能靈巧地將食物在口腔內左右活動，能用牙床咀嚼食物。這時的食物要適合孩子用牙床或剛出的幾顆乳牙咀嚼，制作時要特別注意食物顆粒大小和軟硬度，即以適合孩子用牙床磨碎的硬度為宜。如饅頭片、蘋果片、小餛飩等。

為孩子添加輔食必須要結合實際的情況而定哦。