如今，越來越多的男人不育。有調(diào)查發(fā)現(xiàn)這些不育的人群中，很大一部分人的精子質(zhì)量不過關(guān)。精子質(zhì)量受多方面因素影響，而飲食就是其中之一，生活中有很多食物都具有殺精的作用，例如芹菜、啤酒等，男性朋友最好少吃。

男人要少吃6種殺精食物

1、芹菜

芹菜雖是降壓良藥，但他對男人精子的危害也是極大的。有人曾經(jīng)做過一個試驗，選擇18-20歲的男子進行試驗，每天讓他們吃75克芹菜，連續(xù)食用1-2周后，使受試者的精子量明顯減少至每亳升僅3000萬個。我們都知道，精子數(shù)量足夠多，懷孕的機會越大，所以為要提升精子數(shù)量，就要少吃芹菜。

2、加工肉制品

一項研究發(fā)現(xiàn)，吃加工肉制品，如臘腸、培根、烤腸等較多的男性，比那些幾乎不吃這類食物的男性，正常精子的數(shù)量少23%，研究者指出，加工肉制品激素、色素等含量更高。

3、酒

酗酒者精子密度會降低56.6%。大量飲酒可以導(dǎo)致男子的睪丸酮合成減少，精子生成出現(xiàn)障礙。

4、奶茶

目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉（指奶茶中的珍珠）及自來水制成。而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性產(chǎn)生負面影響，中斷精子在身體內(nèi)的反應(yīng)過程。

5、豆制品

每天食用大豆制品，會讓男性的精子數(shù)量明顯下降。大豆制品對男性生殖系統(tǒng)，尤其是精子的生成有不利影響。大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，自然會影響到男性體 內(nèi) 雄性激素的水平，從而導(dǎo)致一系列不良后果。

6、油炸食物

專家指出，燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可導(dǎo)致男性少、弱精。此外，重金屬鎘、農(nóng)藥殘留均對精子產(chǎn)生毒性。

注意，這些行為也會殺精

男人除了要少吃上述殺精食物，在日常生活中還應(yīng)注意一些行為，如少吸煙，不穿緊身褲，少騎車等等，只有這樣才能保證精子的健康。

吸煙

煙霧中的尼古丁、一氧化碳、鎘、鉛等大量有毒物質(zhì)，易損傷睪丸中的生精細胞。研究證明，每天吸煙20支，精子成活率低于50%。

長期久坐、坐浴、桑拿或穿緊身褲

這些行為可影響睪丸的散熱功能與血液循環(huán)，使睪丸局部溫度增加，有礙精子的生成。連續(xù)3天在43℃—44℃的溫水中浸泡20分鐘，精子密度持續(xù)3周下降。

長時間電磁輻射

離電視太近或長時間接觸電腦，其產(chǎn)生的放射線可以影響生精功能。

過多騎車或騎馬

過多騎自行車、騎馬會使前列腺和其他附性腺受到慢性勞損和充血，影響它們的功能，并且加重慢性炎癥。

最后希望各位男性朋友可以少吃這些殺精的食物，遠離這些殺精的行為，為孕育健康后代而努力。