李大爺常年堅持鍛煉，身體一直很健康，但最近他發(fā)現自己睡覺時常常流口水，早上醒來總發(fā)現枕頭濕濕的，但身體也沒其它不適，這到底是怎么回事呢？老人睡夢中流口水主要可能與脾虛有關系。老人脾虛宜吃有補脾氣作用的食物，如山藥、栗子和胡桃等等。

老人睡覺流口水是怎么回事？可能是脾虛

排除中風、口腔疾病以及藥物中毒因素，老年人經常流口水有可能是脾虛的表現。當老人脾臟虛弱，口水容易流于外，所以老人睡夢中流口水主要可能與脾虛有關系。脾有運化食物中的營養(yǎng)物質和輸布水液以及統(tǒng)攝血液等作用，脾臟虛弱，則其運化作用失常會出現面色萎黃、精神疲憊、氣短怯冷，以及營養(yǎng)吸收的障礙。

老人脾虛吃什么好？

那么，老人脾虛該怎么辦？脾虛其實可以通過飲食調理，老年人補脾宜吃有補脾氣作用的食物，宜吃性平味甘或甘溫之物，宜吃營養(yǎng)豐富、容易 消化的平補食品。忌吃性質寒涼，易損傷脾氣的食品，忌吃味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功 能的食品，忌吃利氣消積，容易耗傷脾氣的食品。

栗子

有健脾養(yǎng)胃、補腎壯骨的作用。

胡桃

能補腎固精、溫肺定喘，又能益氣養(yǎng)血、潤燥。

山藥

其特點是補而不滯，不熱不燥，不論男女老幼、有病無病、體健體弱，都適合食用。

老人脾虛食療方推薦

為了更好的幫助老人遠離脾虛，下面再推薦幾款健脾的食療方，老年朋友不妨試試！

山藥苡仁粥

原料：山藥粉60克，薏苡仁30克。

方做法：先將薏苡仁洗凈水煮，將熟時，調入山藥粉，用文火繼續(xù)煮至粥熟。早晚溫服。

功效：健脾益氣，滲濕止瀉。適用于脾氣虛弱、食少便溏，或脾虛不運、濕濁下注之婦女帶下等證。

益脾粥

原料：熟棗仁250克，雞內金10克，干姜粉60克，生白術120克。

做法：先將白術、雞內金文火焙干，碾成細末，共入干姜粉和棗肉搗為泥，制作成約20克的小餅，放烤爐烘干，每次一個，可空腹時當點心食用（應細嚼慢咽）。

茯苓栗面粥

原料：茯苓30克，栗子10克，糯米20克，小米20克。

做法：茯苓及栗子碾碎成細面狀，與糯米、小米同煮成粥，每日2～3次。

南瓜百合粥

原料：鮮百合3顆，大米100克，糯米50克，南瓜少許。

做法：南瓜切小塊，百合一片片剝開，放清水里漂洗干凈備用；大米、糯米淘洗后加水和南瓜，放入電飯鍋中，按“煲粥一小時”煲至半小時后，加入鮮百合再過半小時，百合南瓜粥就可以出鍋。

功效：百合含有淀粉、蛋白質、鈣、磷等營養(yǎng)成分，具有潤肺止咳、清脾除濕、補中益氣、清心安神的功效。

提醒： 老人脾虛還要注保持心情愉快，避免思慮過多。