古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
以后榨果汁時(shí),一定要放點(diǎn)檸檬,因?yàn)檫@樣才能更好地保護(hù)維生素C。
檸檬不但如眾人所知的那樣富含豐富的維生素C,還含有一種叫做檸檬苦酸的成分,能夠最大程度地保護(hù)維生素C和提高免疫力,可以說是所有鮮榨果汁的黃金搭檔。
美國科學(xué)家也發(fā)現(xiàn),人體吸收檸檬苦酸后,能對(duì)口腔癌、皮膚癌、肺癌等癌癥起到良好的預(yù)防作用。
檸檬口味稍苦,但由于加的量較小,不會(huì)對(duì)口感產(chǎn)生較大影響,也可以加些蜂蜜調(diào)味,對(duì)身體很不錯(cuò)。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
文章關(guān)鍵詞:
吃錯(cuò)水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營養(yǎng)周|“一人吃兩人補(bǔ)”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對(duì)青少年生長(zhǎng)發(fā)育有什么影響?
檸檬不但如眾人所知的那樣富含豐富的維生素C,還含有一種叫做檸檬苦酸的成分,能夠最大程度地保護(hù)維生素C和提高免疫力,可以說是所有鮮榨果汁的……詳細(xì)>>
夏季上市水果種類繁多,很多女生就喜歡將水果榨汁引用,像飲料一樣,美味且多汁。那很多人就會(huì)想問,鮮榨果汁會(huì)損失營養(yǎng)嗎?詳細(xì)>>
家中有榨汁機(jī)的人都喜歡榨果汁喝,但是這樣會(huì)丟失掉不少營養(yǎng)。詳細(xì)>>
每次使用榨汁機(jī)和攪拌機(jī)之前應(yīng)充分清潔和消毒,避免細(xì)菌污染果汁。需要榨汁的水果也應(yīng)清洗干凈。另外建議一次也不要榨太多,榨出的果汁盡量一次或……詳細(xì)>>
家里有榨汁機(jī)的人平時(shí)榨杯水果汁蔬菜汁,顯得既健康又時(shí)髦。可是喝果蔬汁和直接吃水果蔬菜,哪個(gè)更營養(yǎng)呢?詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]