產(chǎn)后虛弱吃哪些補(bǔ)品
產(chǎn)后虛弱吃哪些補(bǔ)品
1、多吃蔬菜和水果
女性產(chǎn)后需多吃蔬菜水果，有利于補(bǔ)充維生素和緩解便秘，可以選擇維生素含量偏高的食物，例如獼猴桃、番茄、木瓜、紅棗、桂圓、芝麻等。
2、少吃多餐干稀搭配
女性產(chǎn)后尤其是月子期間，應(yīng)該少食多餐，有利于食物消化吸收。每餐應(yīng)干稀搭配，除喝白開(kāi)水外，還要多喝湯水，例如魚(yú)湯、豬蹄湯、排骨湯、雞湯及果汁、牛奶、豆?jié){等。
3、選擇合適的滋補(bǔ)食材
在煲湯的時(shí)候，可以在湯里加點(diǎn)黨參、白術(shù)、黃芪、紅棗、當(dāng)歸等滋補(bǔ)的中草藥一起熬煮。另外可以吃一些健脾、開(kāi)胃、促消化的食物。
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
- 滄州精神病醫(yī)院
- 廣信廣醫(yī)專(zhuān)科門(mén)診部
- 攀枝花性病醫(yī)院
- 成都蓉城外陰白斑研究所
- 陽(yáng)江白癜風(fēng)醫(yī)院
- 成都風(fēng)濕醫(yī)院
- 成都成華腦康心理醫(yī)院
- 唐山皮膚病醫(yī)院
- 紹興皮膚病醫(yī)院
- 上海普瑞眼科醫(yī)院
- 開(kāi)封風(fēng)濕病醫(yī)院
- 武漢德馨醫(yī)院
- 貴陽(yáng)麥迪格眼科醫(yī)院
- 盤(pán)錦兒科醫(yī)院
- 南京秦淮圣貝門(mén)診部
- 唐山心理咨詢醫(yī)院
- 溫州骨科醫(yī)院
- 宿遷性病醫(yī)院
- 襄陽(yáng)性病醫(yī)院
- 葫蘆島白癜風(fēng)醫(yī)院
- 南京天佑兒童醫(yī)院
- 成都棕南醫(yī)院私密整形中心
- 鎮(zhèn)江割包皮醫(yī)院
- 營(yíng)口風(fēng)濕病醫(yī)院
- 南通通州海江醫(yī)院
- 南陽(yáng)甲狀腺醫(yī)院
- 南寧長(zhǎng)江醫(yī)院
- 昆明曙光醫(yī)院
- 宜賓婦科醫(yī)院
- 自貢男科醫(yī)院
專(zhuān)家答疑
南京全口牙齒貼面齒多少錢(qián)一顆
2025-09-29南京全口全口牙齒貼面多少錢(qián)
2025-09-29牙貼面價(jià)格多少錢(qián)一顆
2025-09-29貼面牙齒可以維持多久
2025-09-29牙齒貼面的價(jià)格是多少錢(qián)一顆
2025-09-29榜單明細(xì)：蘇州看睡眠障礙好的醫(yī)院有哪
2025-09-29正式宣布：蘇州哪個(gè)醫(yī)院治療植物神經(jīng)紊
2025-09-29榜單分析：蘇州哪里有看睡眠障礙的醫(yī)院
2025-09-29
熱門(mén)文章
經(jīng)期想吃水果，草莓是不錯(cuò)的選擇！
2025-09-29吃這些，比降壓藥還管用，快速降血壓不是夢(mèng)
2025-09-296個(gè)月寶寶拉肚子，照著吃這幾種食物，止瀉效果看得見(jiàn)！
2025-09-29未來(lái)養(yǎng)生趨勢(shì)：空腹吃阿膠或成新潮流
2025-09-29緊跟熱點(diǎn)！孕婦拉肚子適合的食物攻略
2025-09-29餐后血糖高 這 6 種天然食物是降糖利器
2025-09-295種食物，幫你減輕喉嚨咽口水疼的痛苦
2025-09-29緊急警示：職場(chǎng)人發(fā)燒喝羊肉湯或影響工作恢復(fù)！
2025-09-29
