紅豆等糧食豆類。燃燒脂肪、輔助消化，預(yù)防肥胖、腸癌、心臟病和高血壓。菠菜等綠葉蔬菜：中和自由基、延緩衰老，預(yù)防癌癥、心臟病、肥胖和骨質(zhì)疏……詳細(xì)>>

中醫(yī)看來，都意味著體內(nèi)有濕。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細(xì)胞之間，使人體迅速膨脹起來。而紅小豆含有豐富的B族維生素和鐵質(zhì)，還含有蛋白質(zhì)……詳細(xì)>>

紅豆較綠豆而言，淀粉含量稍高一些，所以在吃紅豆的時候的口感上會比綠豆更甜美，這也是紅豆出現(xiàn)在甜品中的機率高于綠豆的原因之一。詳細(xì)>>

紅豆自古就被認(rèn)為是養(yǎng)生食品，尤其吃了不發(fā)胖，紅豆也是我們健康的好朋友，豐富的鐵質(zhì)能讓我們血氣充盈，使我們面色紅潤。紅豆有清心養(yǎng)神、健脾益……詳細(xì)>>

紅豆不僅能夠清心火，也能補血。它的粗纖維物質(zhì)豐富，有助于降血脂、降血壓、改善心臟活動功能。同時它又富含鐵質(zhì)，能行氣補血，非常適合心血。詳細(xì)>>