懷胎十月對(duì)于女人來(lái)說(shuō)是辛苦而又漫長(zhǎng)的，但之后就是溫馨而又快樂(lè)的。而懷孕初期最讓人痛苦的就是反胃，沒(méi)有食欲。對(duì)于新手媽媽來(lái)說(shuō)，應(yīng)該注意少食多餐，如果飯不合胃口的話(huà)，不如吃點(diǎn)水果，還能補(bǔ)充各種維生素，對(duì)孕婦和腹中胎兒都能提供很好的營(yíng)養(yǎng)。那么，孕初期吃什么水果比較好？成為很多新手媽媽的疑問(wèn)，不要著急，跟我一起往下尋找答案吧。

【孕初期吃什么水果比較好？】

1、火龍果

火龍果分為紅心火龍果和白心火龍果，但其實(shí)食用起來(lái)味道都差不多，不過(guò)紅心火龍果的價(jià)格卻又貴上一倍。吃火龍果能夠護(hù)膚、保護(hù)腸胃、緩解便秘，同時(shí)對(duì)妊娠高血壓有預(yù)防的效果。而紅心火龍果和白心火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相差無(wú)幾，相比之下，還是選擇白心火龍果，不僅實(shí)惠而且有營(yíng)養(yǎng)。

2、櫻桃

櫻桃是很多女性朋友的最?lèi)?ài)，櫻桃也被制成很多的藥品。因?yàn)?span style="text-indent: 2em; font-size: 12px;">櫻桃含有豐富的鐵、磷、鎂、鉀、維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。維生素A的含量比蘋(píng)果高4-5倍。所以，孕期適當(dāng)?shù)某砸恍烟遥梢缘诌^(guò)很多食物加在一起的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，對(duì)于孕初期胃口本來(lái)就不是很好的女性朋友，櫻桃是最合適的水果之一。

3、橙子

橙子酸中帶甜，含有豐富的vc，多吃橙子不僅能緩解便秘、孕吐，治療感冒，預(yù)防妊娠高血壓，還能有益胎兒智力發(fā)展。橙子不僅營(yíng)養(yǎng)美味，而且多汁，榨成汁來(lái)喝是很多女性朋友的最?lèi)?ài)。但是像超市里賣(mài)的橙汁飲料最好不要夠買(mǎi)，里面都是添加劑，沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)成分，孕婦最好選用新鮮的水果食用。

孕初期吃水果是一個(gè)很好的選擇，同時(shí)孕媽們還要注意，孕初期不能吃什么？懷孕初期對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)是一個(gè)決定的關(guān)鍵階段，所以我們一定要了解不能吃的食物，避免出現(xiàn)不樂(lè)觀(guān)的情況。

【懷孕初期不能吃什么？】

1、蘆薈

懷孕初期應(yīng)慎食蘆薈。這是因?yàn)樘J薈在體內(nèi)分解后產(chǎn)生的蘆薈大黃素，對(duì)腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用，所以如果一次服用蘆薈過(guò)多，就有可能引起消化道不良反應(yīng)，如惡心嘔吐、腹痛腹瀉甚至出現(xiàn)便血，嚴(yán)重者還可能引起腎臟功能損傷。重要的是可能會(huì)引發(fā)流產(chǎn)的現(xiàn)象發(fā)生，因此，日常生活中，孕婦對(duì)于蘆薈最好避而遠(yuǎn)之。

2、螃蟹

螃蟹味道鮮美，是很多人喜愛(ài)的一道食物。但是，螃蟹寒涼，孕婦應(yīng)不吃或少吃螃蟹。普通人一次吃太多對(duì)身體也會(huì)造成不利影響，孕婦吃螃蟹更應(yīng)該適量。建議孕早期的孕婦，盡量不吃螃蟹，避免引發(fā)早產(chǎn)或流產(chǎn)的現(xiàn)象發(fā)生。

3、薏米

懷孕初期孕婦吃應(yīng)視乎身體情況進(jìn)食薏米。在一些醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)中，記載了薏米可能會(huì)對(duì)孕婦造成的不良影響：《實(shí)用中醫(yī)學(xué)》將薏米列為忌食傷胎之物；《本草經(jīng)疏》將其列為 “妊婦禁用”；所以，孕婦最好不要食用，或者咨詢(xún)醫(yī)生后，在醫(yī)生的建議下再?zèng)Q定是否食薏米。

孕初期不能吃的食物我們已經(jīng)有所了解，還有一些注意事項(xiàng)需要孕婦知道，這樣才能更利于孕婦和腹中胎兒的成長(zhǎng)。那么，孕初期有哪些注意事項(xiàng)？不妨花兩分鐘時(shí)間看完吧。

【孕初期注重事項(xiàng)】

1、不要同房

因?yàn)樵谠缭衅谔ケP(pán)和孕婦母體的子宮壁連接還不太緊密，如果性生活不當(dāng)，可能會(huì)引起子宮收縮造成流產(chǎn)的可能性。而且孕初期母親的身體本身也會(huì)有一些變化，如果同房也會(huì)影響夫妻之間的性生活的進(jìn)行，因此，雙方最好不要進(jìn)行同房。

2、不要拿高處的東西

孕婦因體型改變，重心也比較不穩(wěn)，因此應(yīng)盡量避免拿高處的東西。孕初期家里的擺放設(shè)置最好重新調(diào)整一下，讓孕婦能夠更方便的取用，防止在取用的過(guò)程中意外滑倒跌傷，對(duì)孕婦以及胎兒造成傷害。

3、不要過(guò)于活躍

很多女孩子喜歡蹦蹦跳跳的，生活中很活潑陽(yáng)光，喜歡一邊哼著小曲，一邊跑著，跳著。但是孕初期可千萬(wàn)不要嘗試做這些事情，因?yàn)檫@稍微一跳，都有可能對(duì)腹中胎兒造成影響。激烈的運(yùn)動(dòng)要避免，孕婦可選擇散步。如果孕酮低下，或孕初期有其它孕期問(wèn)題，就要注意多休息，不要過(guò)于勞累。