維生素D是一種脂溶性維生素，是人體內的必須營養(yǎng)成分，不僅有抗佝僂病的作用，對骨骼健康很重要，對免疫系統(tǒng)和代謝也有關鍵性的作用。近幾年來，……詳細>>

維生素E俗稱"抗老素"。維生素E是一種脂溶性維生素，又稱生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。那么，在生活中有哪些食物是富含維生素E呢？詳細>>

維生素B族對身體的新陳代謝和皮膚都有重要作用。那么在日常生活中，富含維生素B族的食物有哪些呢？事實上，平常我們的食物，多數(shù)都是含有維生素……詳細>>

維生素b：酵母、黑麥面包、燕麥糝子、土豆、青豌豆、四季豆、黑李干、核桃、榛子、牛奶、菜花、西紅柿、糠、魚肝油、豬肉、火腿等。詳細>>

維生素C具有減壓、增強免疫力、抗癌的作用。當承受強大心理壓力時，身體會消耗比平時多8倍的維生素C，所以，日常生活中要盡可能地多攝取富含維……詳細>>