如果說(shuō)紅薯，可能大家都不非常的熟悉，因?yàn)槟鞘俏覀兘?jīng)常會(huì)吃到的一種粗糧，但是，要是說(shuō)木薯的話，可能很多人都會(huì)搖頭不知道，因?yàn)樵谄綍r(shí)的生活中，我們其實(shí)是很少會(huì)吃到木薯的，但是木薯其實(shí)同樣可以我們養(yǎng)生健康帶來(lái)幫助，尤其是木薯粉，下面我們?nèi)タ纯茨臼矸凼欠窨梢詭椭覀兣詼p肥呢？

木薯粉其實(shí)熱量期，而且不含脂肪，對(duì)于想要減肥的人來(lái)講，暮時(shí)分是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，當(dāng)然想要健康的而減肥，僅僅靠木薯粉是不夠的。平時(shí)的身體鍛煉同樣非常的重要，希望大家都能夠記住這些減肥的原則。

木薯粉是一種淀粉的名稱(chēng)，又稱(chēng)泰國(guó)生粉。它是一種濕地植物的根莖中提取的淀粉，這種植物葉子類(lèi)似香蕉。木薯粉在加水遇熱煮熟后會(huì)呈透明狀，口感QQ的帶有彈性。很多酒店中的包子餃子就是用它做的，看來(lái)玲瓏剔透。

紅薯粉，其主要含量也是淀粉，是粗糧制品，經(jīng)常食用有利于營(yíng)養(yǎng)均衡，增進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于通便。所以說(shuō)對(duì)于減肥的人來(lái)來(lái)說(shuō)，木薯就是雨熱量比較低的食物，可以達(dá)到減肥的效果，

一般來(lái)說(shuō)，兩者是可以相互替代使用的。

食用方法：

泡水涼拌或煮熟或炒吃。按各人喜好添加湯色或佐料。

一定要注意新鮮的木薯是有毒的。如果切成片。煮熟或烘培后是可以食用的。

通過(guò)了解我們可以看得出來(lái)，木薯粉可以幫助我們腸胃蠕動(dòng)，利于應(yīng)驗(yàn)的和吸收，通便排毒，所以說(shuō)吃木薯粉是可有達(dá)到減肥的效果的，但是還是需要注意保持一個(gè)適量的原則，因?yàn)檫@樣才不會(huì)給自己帶來(lái)其他的影響。