如果說紅薯，可能大家都不非常的熟悉，因為那是我們經(jīng)常會吃到的一種粗糧，但是，要是說木薯的話，可能很多人都會搖頭不知道，因為在平時的生活中，我們其實是很少會吃到木薯的，但是木薯其實同樣可以我們養(yǎng)生健康帶來幫助，尤其是木薯粉，下面我們?nèi)タ纯茨臼矸凼欠窨梢詭椭覀兣詼p肥呢？

木薯粉其實熱量期，而且不含脂肪，對于想要減肥的人來講，暮時分是一個不錯的選擇，當然想要健康的而減肥，僅僅靠木薯粉是不夠的。平時的身體鍛煉同樣非常的重要，希望大家都能夠記住這些減肥的原則。

木薯粉是一種淀粉的名稱，又稱泰國生粉。它是一種濕地植物的根莖中提取的淀粉，這種植物葉子類似香蕉。木薯粉在加水遇熱煮熟后會呈透明狀，口感QQ的帶有彈性。很多酒店中的包子餃子就是用它做的，看來玲瓏剔透。

紅薯粉，其主要含量也是淀粉，是粗糧制品，經(jīng)常食用有利于營養(yǎng)均衡，增進腸道蠕動，有利于通便。所以說對于減肥的人來來說，木薯就是雨熱量比較低的食物，可以達到減肥的效果，

一般來說，兩者是可以相互替代使用的。

食用方法：

泡水涼拌或煮熟或炒吃。按各人喜好添加湯色或佐料。

一定要注意新鮮的木薯是有毒的。如果切成片。煮熟或烘培后是可以食用的。

通過了解我們可以看得出來，木薯粉可以幫助我們腸胃蠕動，利于應(yīng)驗的和吸收，通便排毒，所以說吃木薯粉是可有達到減肥的效果的，但是還是需要注意保持一個適量的原則，因為這樣才不會給自己帶來其他的影響。