古熾明 副主任醫(yī)師
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如果說(shuō)紅薯,可能大家都不非常的熟悉,因?yàn)槟鞘俏覀兘?jīng)常會(huì)吃到的一種粗糧,但是,要是說(shuō)木薯的話,可能很多人都會(huì)搖頭不知道,因?yàn)樵谄綍r(shí)的生活中,我們其實(shí)是很少會(huì)吃到木薯的,但是木薯其實(shí)同樣可以我們養(yǎng)生健康帶來(lái)幫助,尤其是木薯粉,下面我們?nèi)タ纯茨臼矸凼欠窨梢詭椭覀兣詼p肥呢?
木薯粉其實(shí)熱量期,而且不含脂肪,對(duì)于想要減肥的人來(lái)講,暮時(shí)分是一個(gè)不錯(cuò)的選擇,當(dāng)然想要健康的而減肥,僅僅靠木薯粉是不夠的。平時(shí)的身體鍛煉同樣非常的重要,希望大家都能夠記住這些減肥的原則。
木薯粉是一種淀粉的名稱,又稱泰國(guó)生粉。它是一種濕地植物的根莖中提取的淀粉,這種植物葉子類似香蕉。木薯粉在加水遇熱煮熟后會(huì)呈透明狀,口感QQ的帶有彈性。很多酒店中的包子餃子就是用它做的,看來(lái)玲瓏剔透。
紅薯粉,其主要含量也是淀粉,是粗糧制品,經(jīng)常食用有利于營(yíng)養(yǎng)均衡,增進(jìn)腸道蠕動(dòng),有利于通便。所以說(shuō)對(duì)于減肥的人來(lái)來(lái)說(shuō),木薯就是雨熱量比較低的食物,可以達(dá)到減肥的效果,
一般來(lái)說(shuō),兩者是可以相互替代使用的。
食用方法:
泡水涼拌或煮熟或炒吃。按各人喜好添加湯色或佐料。
一定要注意新鮮的木薯是有毒的。如果切成片。煮熟或烘培后是可以食用的。
通過(guò)了解我們可以看得出來(lái),木薯粉可以幫助我們腸胃蠕動(dòng),利于應(yīng)驗(yàn)的和吸收,通便排毒,所以說(shuō)吃木薯粉是可有達(dá)到減肥的效果的,但是還是需要注意保持一個(gè)適量的原則,因?yàn)檫@樣才不會(huì)給自己帶來(lái)其他的影響。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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