新鮮的蝦仁玉米青豆，是在日常生活當中很多人都愛吃，平時蝦仁當中含有的營養(yǎng)元素，對于滋補人體可以起到不錯的功效，蝦仁是由新鮮的蝦買回來之后洗干凈，去除掉蝦尾和蝦頭，把鮮蝦曬成干蝦仁之后就是我們常吃的蝦仁了，這一道蝦仁玉米青豆的做法，下面的文章當中就來為大家分享一下制作過程。

蝦仁，一種食品。選用活蝦為原料，用清水洗凈蝦體，去掉蝦頭、蝦尾和蝦殼。剝殼后的純蝦肉即為蝦仁。

蝦仁菜肴因為清淡爽口，易于消化，老幼皆宜，而深受食客歡迎。優(yōu)質蝦仁是菜肴制作成功的最基本條件，因此必須選用新鮮、無毒、無污染、無腐爛變質、無雜質的蝦仁。

烹制蝦仁以蝦仁的自然形狀為主，選料時必須做到大小相近，才能使蝦仁受熱均勻，成熟后的蝦仁老嫩一致，色澤純正，形態(tài)美觀。場上出售的蝦仁，大多是速凍制品。

青豆玉米炒蝦仁

這道半葷半素的菜常做，主要是因為材料都是現(xiàn)成的，方便快捷，都是速凍的材料。玉米不用剝，蝦仁也不需要處理。玉米和青豆味道很清甜，蝦仁很香。

做法

1、準備材料。

2、蔥白切段。

3、燒半鍋開水，入蝦仁燙至有點變色立刻撈出。

4、蝦仁用鹽和胡椒粉腌制。

5、繼續(xù)下玉米和青豆燙至水沸騰。

6、熱鍋，爆香蔥白。

7、下蝦仁炒香后盛出。

8、就著底油下玉米和青豆翻炒。

9、加適量鹽調味。

10、 下蝦仁翻炒均勻即可。

食材明細

凍青豆 適量；凍玉米粒適量； 凍蝦仁 適量； 鹽 適量； 胡椒粉 適量；橄欖油適量。

現(xiàn)實當中確實對身體來說起到不錯的營養(yǎng)滋補功效，與此同時，蝦仁當中含有鈣質，對于滋補身體幫助身體發(fā)育恢復有著不錯的價值，同時這一道蝦仁玉米青豆做法，相信大家也學的差不多了。