很多人都適合吃洋蔥，尤其是患有動(dòng)脈硬化疾病或者是患有心血管疾病的人更適合吃洋蔥，另外就是糖尿病患者或者是高血脂，高血壓患者以及某些患有痢疾疾病的人也可以吃一點(diǎn)洋蔥。這樣做能夠幫助消化，并且還能提高免疫能力，還有助于提升我們的食欲。洋蔥做法很多，這里介紹一下洋蔥烤肉的做法。

洋蔥洗凈切片，豬大腿肉洗凈切片，肉片放入大盆，用鹽，糖，料酒，姜末，油，老抽，蠔油攪拌均勻，放適量蜂蜜，胡椒粉，放適量辣椒醬攪拌入味，烤盤上墊錫紙，抹些油，放上洋蔥片，放上肉片，烤箱180度上管，預(yù)熱5分鐘，放入烤盤，180度，烤18分鐘，翻一面，再烤5分鐘即可。

第二種做法：花肉切薄片，最好冰凍40分鐘等五花肉變硬一些才容易切?；蛘咧苯淤I超市的打火鍋專用的五花肉片。倒入少量料酒，和適量的生抽，糖，攪拌均勻，腌制30分鐘以上。烤箱預(yù)熱210度，把腌制過的五花肉排放在烤盤內(nèi)，烤10分鐘。成品。洋蔥和五花肉的香味互滲，非常誘人！用紫皮洋蔥鋪底，放上羊肉片，撒上辣椒碎、孜然、鹽。用辣椒粉、孜然粉更好，我沒有，就用辣椒面和孜然粒了，味道也不錯(cuò)。

應(yīng)當(dāng)注意，凡是烘烤的食品，其中的維生素都會(huì)遭到很大的破壞，而且蛋白質(zhì)也會(huì)發(fā)生變性，甚至氨基酸你會(huì)遭到一定的損壞，這個(gè)時(shí)候吃這些食物根本就得不到足夠的營養(yǎng)補(bǔ)充，并且蛋白質(zhì)通過燒烤被破壞之后還會(huì)產(chǎn)生致癌物質(zhì)，所以洋蔥烤肉盡量少吃。