茶文化博大精深，而作為一種全發(fā)酵茶——紅茶是是一種具有非常強大的養(yǎng)生功效的茶品。紅茶主要有蘇紅、祁紅、英紅、烏茶等等。紅茶是一種頗具養(yǎng)生功效的保健品，生活中很多人都喜歡喝紅茶，尤其是廣大職業(yè)女性更是紅茶的忠實追隨著，那么女性在經(jīng)期是否還可以正常的喝紅茶呢？

客觀上說，女性在經(jīng)期是可以喝一些紅茶的，但是不宜過量，且在沖泡時要盡量的淡一點。因為紅茶中含有鞣酸，鞣酸是一種會與鐵形成沉淀的物質(zhì)，會影響機體對鐵質(zhì)的吸收，而女性在經(jīng)期本來就會流失一定的鐵質(zhì)，因此如果經(jīng)期大量飲茶則易引起貧血，因此不建議女性在經(jīng)期大量飲用紅茶。

另外相關研究證實，女性在經(jīng)期大量飲用茶易出現(xiàn)經(jīng)期緊張癥，而且如果喝的茶越多，那么出現(xiàn)的概念也將會越大，因此如果沒有特殊情況，建議女性在經(jīng)期盡量少喝紅茶或者茶它茶品。

事實上應該說喝茶本身就對向體健康有一定的好處，據(jù)荷蘭的一項研究表明，每天喝五杯茶具有有效減少腦血管疾病的作用。而且更為重要的是相對于綠茶而言，紅茶不僅不會傷胃，而且還具有一定的暖胃功效。因此對于那些脾胃寒又想飲茶之人，適當喝些紅茶還是不錯的選擇的。

比如在喝紅茶的過程中往茶葉加入一些牛奶、糖之類的不僅能夠使茶葉的口感更好，而且更能保護胃黏膜，有一定的治療潰瘍的功效呢 ？中醫(yī)認為喝紅茶的過程中最好能夠順便加些牛奶，因為茶中含有一定的草酸，日積月累很有可能引起腎結石，而相反的如果在茶中適當加些牛奶的話，那么牛奶中的鈣質(zhì)會與草酸發(fā)生化學反應，更有利于排出。

在制作紅茶的過程中本身就經(jīng)過發(fā)酵烘制，所以在氧化酶的作用下會形成紅色氧化物，水溶性纖維素、鉀等等元素對促進人體健康都有一定的好處。特別是紅茶中豐富的礦物質(zhì)——錳更是骨結構中不可或缺的一種元素，因此對于更年期女性而言，適當?shù)暮刃┘t茶還具有促進骨骼健康的作用。

讓心臟更健康，現(xiàn)代人的壓力很大，加之不健康的生活方式有心臟方面的困擾的人越來越多，而紅茶中含有一種叫類黃酮的化合 物，其具有保護心臟的作用，因此常喝紅茶還能減少心臟方面的疾病。

如果說綠茶具有提神的作用，因此適合在疲勞的時候飲用，那么個人臨睡前喝紅茶會發(fā)揮出更強大養(yǎng)生功效。因為紅茶本身是全發(fā)酵的，所以其中的茶多酚含量相對較少，也較為平和，所以較不會影響到人的睡眠質(zhì)量。

就紅茶與綠茶哪一個好這一個問題中，個人覺得，喝茶還是需要講究一定的品好的。喝茶也是需要符合個人的品性特點，生理需求的，只有根據(jù)不同的情景選擇更有利于身體健康的茶品，才能喝出茶的最高境界。