古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
天氣一熱,滿(mǎn)大街都是叫賣(mài)涼皮的小攤,聞著涼皮調(diào)料的香味就忍不住口水直流。但是,礙于衛(wèi)生,又不愿吃小攤上的食物,怎么辦呢?今天教給大家在家自己動(dòng)手制作涼皮的調(diào)料汁,不管是吃涼皮還是拌涼菜,都可以哦。
涼皮分為米面皮和面皮兩大類(lèi),米面皮實(shí)為米皮?,F(xiàn)有西府搟面皮、漢中米皮、秦鎮(zhèn)米皮等流派。涼皮歷史久遠(yuǎn),涼皮傳說(shuō)源于秦始皇時(shí)期,距今已有兩千多年歷史,涼皮味道關(guān)鍵在于兩點(diǎn)涼皮的做法和調(diào)料的調(diào)配,下面詳細(xì)介紹涼皮調(diào)料水的做法:
準(zhǔn)備材料:花椒少許、大料3個(gè)、茴香籽少許、孜然少許、干辣椒適量、白芝麻少許、食鹽適量。
制作方法:
1,煮清湯: 小鍋中倒入一碗清水,放入少許花椒、大料有2-3粒即可、放幾粒茴香籽和孜然籽,把這些調(diào)味料一起煮開(kāi)入味即可,倒出放涼備用。
2,炒辣椒油: 平底鍋中放入一些小紅干辣椒、花椒,一起在鍋中炒至出香味,倒入容器中搗碎,鍋中再入油,把搗好的干辣椒和花椒的末倒入油中,再放入白芝麻,加入少量食鹽,炒香即可。這種辣椒油味道好極了,放在一個(gè)容器中可以吃好長(zhǎng)時(shí)間。
3,調(diào)制涼皮: 涼皮切絲,黃瓜切絲,加入醋、鹽、味精、麻汁、麻油、辣椒油、調(diào)料水。這7種材料缺一不可。做出來(lái)的味道絕對(duì)是正宗的陜西涼皮。
是不是想一想就覺(jué)得很香很香呢,其實(shí)學(xué)會(huì)這個(gè)調(diào)料汁用處可是很多呢,就算你不會(huì)做涼皮也沒(méi)有關(guān)系,夏天就快來(lái)了,誰(shuí)家還不吃幾道涼菜呢。多做一些調(diào)料汁密封好了保存在冰箱里,拌涼菜的時(shí)候,淋上一大勺,香噴噴的讓人欲罷不能啊。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng):肥胖癥、糖尿病、代謝綜合征等慢性疾病營(yíng)養(yǎng)、胃腸道術(shù)后的營(yíng)養(yǎng)等。 詳細(xì)>>
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