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牛腩的健康吃法

2017-10-27 15:40:29      

牛腩的大多說(shuō)人喜愛(ài)吃的肉類之一,牛腩的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高,所包含的營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)人身體有很大好處,牛腩的為到鮮美,肉質(zhì)好。那么你知道牛腩怎么做最好吃嗎?

蘿卜牛腩

材料:牛腩,白蘿卜,老抽,鹽,雞精,料酒,冰糖,芝麻,蔥姜。

做法

1、牛腩洗凈后放入水中,加料酒、蔥姜煮20分鐘去血水。

2、煮好的牛腩放涼后切塊,蘿卜切塊。

3、鍋熱油,爆蔥姜,煸炒蘿卜和牛腩,加老抽、鹽、冰糖、料酒及一碗水,大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火慢燉,直至牛肉及蘿卜收汁入味,酥而不爛。最后加少許雞精,撒芝麻裝點(diǎn)。

番茄燉牛腩

材料:牛腩2斤,番茄4個(gè),胡蘿卜2根,花椒、大料、蔥、姜、八角各適量。

做法

1、牛腩切塊,以開(kāi)水燙洗兩次,洗凈。

2、胡蘿卜洗凈切塊。西紅柿洗凈,切成塊。

3、砂鍋中加入適量白開(kāi)水,放入牛腩,同時(shí)放入蔥、姜、桂皮、八角,加少量醋,蓋上鍋蓋,大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)文火燉。

4、燉30分鐘后,加入胡蘿卜塊、西紅柿塊以及少許醬油。

5、燉到2小時(shí)左右,加入適量鹽。

6、再燉30分鐘左右即可上桌。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

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