国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

家庭醫(yī)生在線首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 營養(yǎng)指導(dǎo) > 食材檔案 > 正文

幾道雞蛋菜肴的創(chuàng)意吃法

2017-11-01 13:23:37      

雞蛋是我們家家必備的日常食物,雞蛋富含蛋白質(zhì)等人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)。如果您已經(jīng)吃膩了家常做法,不妨學(xué)做幾道有創(chuàng)意的雞蛋菜肴,在原料搭配上花點(diǎn)心思,雞蛋的味道就大有不同。

蘇格蘭煎蛋

原料:雞蛋5個,面包渣、蜂蜜、肉松、油適量。

做法:將雞蛋煮熟,去皮,裹上一層面包渣,再淋上一層蜂蜜,然后裹上一層肉松,再裹上一層面包渣,在油鍋里煎至金黃色,撈出瀝干油,即成美味的蘇格蘭煎蛋。

美味蛋稀飯

原料:大米50克,雞蛋黃1個,油、鹽、雞精適量。

做法:大米用電飯鍋煮成稀飯,水快干時放入雞蛋黃(加入油和少許水?dāng)嚢杈鶆颍?,蓋上蓋子繼續(xù)煮2分鐘,加入鹽、雞精,美味可口又營養(yǎng)的蛋稀飯就做好了。

酸辣蛋花湯

原料:雞蛋2個,豆腐50克,水發(fā)木耳50克,胡椒粉2湯匙,醋2湯匙,醬油1湯匙,香油,鹽、味精、蔥花各適量,水淀粉2湯匙。

做法:把雞蛋打在碗里,攪勻;把木耳摘洗干凈撕成小片或切成絲;豆腐切成小片或細(xì)條待用;炒鍋置旺火上,倒入油1湯匙,用少許蔥花熗鍋,倒入適量的水,把豆腐、木耳、鹽、胡椒粉、醋、味精和醬油下鍋燒開,勾入水淀粉拌勻,把雞蛋液均勻地淋入鍋里,待蛋花剛剛浮起時,點(diǎn)香油,撒蔥花,出鍋即成。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

科大夫掛號引導(dǎo)