国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

家庭醫(yī)生在線首頁(yè) > 營(yíng)養(yǎng)飲食 > 營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo) > 食材檔案 > 正文

教您做好吃不油膩的鹽炒花生米

2017-11-06 13:43:01      

香脆花生米是不錯(cuò)的小吃，也是涼拌菜的好搭檔，但通常制作的花生米用油太多卻讓人犯愁?，F(xiàn)在推薦這道鹽炒花生米，既好吃，又不油膩。

鹽炒花生米是通過鹽與花生皮之間傳熱炒熟的，干鹽不會(huì)滲入花生米內(nèi)，所以不必?fù)?dān)心過咸。同時(shí)，用鹽炒制的過程中，花生部分油脂會(huì)滲出，使花生不油膩、酥脆可口。不過，花生本身油脂含量很高，建議每天最多吃20粒。

原料：粗鹽半斤（食用鹽也可）、花生米1斤。

做法：先將平底鍋燒熱加鹽，炒熱后放花生米；中火翻炒約5分鐘后，花生米在鍋里有炸響時(shí)，可關(guān)火；待2分鐘后再起鍋，用漏勺將鹽篩掉，將花生米裝盤即可。

（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞：

鹽炒花生米 好吃不油膩

做法：先將平底鍋燒熱加鹽，炒熱后放花生米；中火翻炒約5分鐘后，花生米在鍋里有炸響時(shí)，可關(guān)火；待2分鐘后再起鍋，用漏勺將鹽篩掉，將花生米裝……詳細(xì)>>

花生米怎么做好吃 花生米的健康吃法

在熱油鍋中放入花生米，用小火慢炸。炸熟之后盛出加點(diǎn)香菜，然后把白糖、香醋、鹽調(diào)勻成汁，澆在花生上即可。詳細(xì)>>

水煮花生米什么時(shí)候放鹽

放鹽、八角、姜片，大火燒開水，轉(zhuǎn)小火煮15分鐘即可。每顆花生都捏個(gè)口，為了入味。詳細(xì)>>

新鮮花生米怎么做好吃

花生浸洗刷干凈，黑豆選青肉的浸洗干凈。花生先用清水煮10分鐘，涼后取出花生肉，試食一兩粒便知味道是否腍而香。詳細(xì)>>

水煮花生米什么時(shí)候放鹽

放鹽、八角、姜片，大火燒開水，轉(zhuǎn)小火煮15分鐘即可。詳細(xì)>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 趙泳誼

  • 卞華偉

  • 潘永

  • 史琳娜

專家答疑少精癥患者一定會(huì)不育嗎？

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]