今日靚湯黑豆花生煲鴯鹋骨
花生又名落花生、雙子葉植物,葉脈為網(wǎng)狀脈,種子有花生果皮包被。歷史上曾叫長生果、地豆、落花參、落地松、成壽果、番豆、無花果、地果、唐人豆。花生長于滋養(yǎng)補益,有助于延年益壽,所以民間又稱“長生果”,并且和黃豆一樣被譽為“植物肉”、“素中之葷”。
材料:黑豆、花生各80克,紅棗6個,鴯鹋骨400克,豬瘦肉或豬碎骨100克,陳皮1/3個,生姜4片。
烹制:各物分別洗凈。黑豆花生陳皮稍浸泡;紅棗去核;鴯鹋骨(或豬碎骨)置有姜、酒各少許的沸水中稍滾片刻,再洗凈(即汆水)。一起放進瓦煲內,加清水2500毫升(約10碗量),武火滾沸后改文火煲約2小時,上鹽便可。為4~5人用。
(責任編輯:家醫(yī)編輯 )
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