馬蹄去皮，洗凈，切塊；豬瘦肉洗凈，切塊；胡蘿卜去皮，洗凈，切塊。油鍋燒熱，炒香蔥花，下入豬瘦肉和胡蘿卜翻炒至肉色變白，淋入適量溫水。大火……詳細(xì)>>

鮮荔枝去殼，取肉，除核；豬瘦肉洗凈，切??；枸杞子洗凈。鍋置火上，倒油燒熱，炒香蔥花，放入豬肉丁炒至變色，加適量清水大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)小火煮45……詳細(xì)>>

在冬季天氣比較寒冷，同時(shí)也是比較好的養(yǎng)生季節(jié)，往往很多人都會(huì)選擇喝些湯類(lèi)，湯類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較容易被吸收，不會(huì)給我……詳細(xì)>>

菱角里含有豐富的淀粉，蛋白質(zhì)，葡萄糖，以及維生素B1，B2和維C等多種維生素?！侗静菥V目》里說(shuō)，食用菱角能補(bǔ)脾胃，強(qiáng)股膝，健力益氣?！洱R……詳細(xì)>>

湯的種類(lèi)比較多，不同食材制作出來(lái)的湯，在營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上都是不同的，而且在對(duì)一些營(yíng)養(yǎng)較高的湯喝的時(shí)候，要適量的進(jìn)行，例如鯽魚(yú)湯，這樣的湯喝的時(shí)……詳細(xì)>>