喝粥，可以說(shuō)是我們中國(guó)南方人的日常習(xí)慣，特別是廣東人，早上幾乎都是食用稀飯的，喝粥對(duì)人的身體有好處，而且喝粥是個(gè)很好的習(xí)慣。

粥可以調(diào)節(jié)我們的胃口，增進(jìn)我們的食欲，還可以補(bǔ)充身體需要的水分。粥不僅營(yíng)養(yǎng)豐富又易于消化，實(shí)在是養(yǎng)生保健的佳品。除了有飯的飽腹之功，有菜的美味爽口，也不乏湯的營(yíng)養(yǎng)開(kāi)胃。

總的來(lái)說(shuō)，粥既適合做早餐，也適合做夜宵，因?yàn)樗鼧O易消化，我們晚上不宜吃得過(guò)飽，所以說(shuō)一碗粥就剛好是恰到好處了，如果是怕粥沒(méi)什么味道，那就對(duì)了，我們可以加入冬寒菜，這也是我們今天的主題。

喝冬寒菜粥，能夠使我們的腸胃得到滋養(yǎng)，而且不會(huì)增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，也不致導(dǎo)致肥胖。晚間喝粥，還能幫助睡眠。

綜上所述，食粥還可以輔助治療各種疾病，保健養(yǎng)生，使人延年益壽?，F(xiàn)在的天氣又冷又干燥，所以建議大家早上或者是晚上夜宵，都可以來(lái)一碗熱騰騰的冬寒菜稀飯粥哦。