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番茄牛肉蔬菜飯的做法

2017-11-07 14:23:19      

原料:

牛肋條肉(燉一斤左右, 實(shí)際用量隨意), 西紅柿3個(gè), 白蘿卜半個(gè), 土豆半個(gè), 豆腐一小塊, 青菜一顆, 卷心菜少許, 杏鮑菇半個(gè), 大米適量。

輔料:

蔥2-3段, 姜片2-3片, 八角兩個(gè), 料酒適量。

蔥花姜絲蒜片各適量, 鹽1茶匙, 生抽1湯匙, 糖2茶匙, 香菜適量, 胡椒粉少許,香油少許

做法:

1、 大米淘洗干凈, 浸泡半小時(shí)后煮成熟飯。

2、 整塊牛肋條肉用冷水浸泡一小時(shí)左右去血水, 清洗干凈, 切成3-4厘米見方的大塊。

3、 高壓鍋中倒入足量水, 加入牛肋條肉, 大火燒開, 撇掉浮沫, 加入蔥姜,八角, 倒入適量料酒, 蓋上鍋蓋, 上汽后轉(zhuǎn)小火, 壓30分鐘, 燜至泄壓。

4、 白蘿卜和土豆分別洗凈, 去皮, 切成薄片。 杏鮑菇洗凈后切片。 青菜洗凈后, 切成段, 葉子和根部分開。 卷心菜洗凈, 撕成片。 西紅柿洗凈, 去皮, 一半切小丁, 一半切大塊。 豆腐切塊。

5、 炒鍋中油熱后, 放入蔥花姜絲和蒜片炒香, 倒入西紅柿丁, 加入生抽, 糖和1/2茶匙鹽, 翻炒成糊狀, 倒入撇掉油脂的牛肉湯(不夠的加開水), 大火燒開。

6、 加入白蘿卜片, 土豆片, 杏鮑菇片, 豆腐和牛肉塊, 蓋上鍋蓋, 燒開后轉(zhuǎn)小火燉煮15分鐘。

7、 打開鍋蓋, 加入西紅柿塊和青菜根, 繼續(xù)煮5分鐘。

8、 加入青菜葉和卷心菜, 再根據(jù)口味調(diào)入剩下的鹽和少許胡椒粉, 煮兩分鐘。

9、 最后加入香菜和香油, 出鍋。

10、 取適量米飯, 拌飯吃。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

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