速溶咖啡實(shí)際上就是“咖啡因+食品添加劑”，容易造成心慌的狀況。喝咖啡要適量，而且要適時(shí)，如果覺得自己喝比較濃的咖啡容易心慌，可喝一些比較淡的咖啡，例如美式。也可將咖啡與奶、糖搭配著去喝。

還可以在品嘗咖啡時(shí)配搭一杯白水，這樣做有兩種好處：

第一、在品咖啡前先喝一口白水，沖掉口中異味，再品才會(huì)感受到香醇。

第二、由于咖啡的利尿功能，多喝白水，提高排尿量促進(jìn)腎功能。這樣，既品味了咖啡的美味，又不必?fù)?dān)心上火，真是一舉兩得。

在一些咖啡消費(fèi)大國(guó)，人們平均每天要攝取大約250到600毫克的咖啡因，經(jīng)反復(fù)的科學(xué)研究和分析，這一劑量對(duì)人體沒有任何副作用。每天的攝入量在這個(gè)區(qū)間內(nèi)，都沒什么問(wèn)題，如果心臟不是很好，盡量不要喝。

喝咖啡可能會(huì)造成心慌，不必?fù)?dān)心，喝咖啡也有很多的好處?？Х仁侨澜绻J(rèn)的健康文化飲品，適量飲用對(duì)身體會(huì)有很多的益處，希望教的方法能夠?qū)δ杏谩?/p>