古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
1、要在菜肴臨出鍋前加入味精。
因為谷氨酸鈉在溫度高于120℃時,會變?yōu)榻构劝彼徕c,食后對人體有害,且難以排出體外。長期積聚體內(nèi)可造成心跳加速、手顫抖、失眠等不良反應(yīng)。
2、不宜在酸性食物中添加味精,如糖醋魚、糖醋里脊、醋椒魚等。味精呈堿性,在酸性食物中添加會引起化學(xué)反應(yīng),使菜肴走味。
3、不宜在堿性食物中添加味精如包子、饅頭等。在堿性環(huán)境中,谷氨酸鈉會變成谷氨酸二鈉,使鮮味降低,甚至失去鮮味。
4、注意菜肴的咸淡程度。如果菜肴太咸,味精就可能吃不出鮮味;
太淡則味精的鮮味“吊”不出來。食鹽與味精的比例應(yīng)在3:1~4:1的范圍內(nèi),即可達(dá)到菜肴的圓潤柔和口味。做涼拌菜時,宜先將味精溶解后再加入。因為味精的溶解溫度為85℃,低于此溫度味精不易溶解。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
文章關(guān)鍵詞:
吃錯水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營養(yǎng)周|“一人吃兩人補”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對青少年生長發(fā)育有什么影響?
味精的調(diào)味料的一種,主要作用是增加食品的鮮味,使菜肴更美味。味精是我們?nèi)粘说臅r候必不可少的調(diào)味品。味精如果食用不當(dāng)?shù)脑挘菚o人體造……詳細(xì)>>
雖然味精已經(jīng)是我們生活中非常常見的調(diào)味料,而且我們也經(jīng)常接觸味精,但是很多人還是沒有注意到味精在食用方面其實具有多個需要注意的地方。下面……詳細(xì)>>
味精是我們?nèi)粘I钪谐R姷恼{(diào)味品之一,但近來關(guān)于味精的說法卻不太好,比如說食用味精會致癌。那么味精真的會致癌嗎?一起來看下吧!詳細(xì)>>
味精是我們廚房里常見的調(diào)味品,做菜時加入味精能明顯得提鮮,讓菜肴更好吃。隨著對營養(yǎng)健康的重視程度提高,我們也越來越知道味精不可食用過量?!?a href="http://www.dxnx.cn/yinshi/a/201408/703614.html" target="_blank">詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]