材料：小章魚8只、豆腐1/2塊、洋蔥1個、小南瓜50克、蘑菇50克、大蔥1/2棵、蛤蜊200克、海帶若干、面粉若干、鹽若干、大蒜若干。

做法

1、先把蛤蜊放鹽水里泡4-5個小時，然后把它洗好。把海帶用水泡20分鐘。泡海帶的水與海帶、洗好的蛤蜊放鍋里，再倒點水后用中火煮20分鐘。

2、把小南瓜、洋蔥、蘑菇切好。

3、除掉小章魚的內(nèi)臟后，放一小勺面粉。把它揉搓后用水仔細地沖一下。

4、把小章魚切成小塊。

5、把豆腐、大蔥切好。

6、撇出鍋里的海帶，然后把蔬菜放到鍋里，煮10分鐘。

7、把小章魚放到鍋里，再煮一段時間。但不要煮很長時間，要不然小章魚會變硬。然后放點鹽調一下味道。

8、最后，鍋里放入切好的豆腐和大蔥，煮2-3分鐘即可。