冬日周末靚湯西洋菜鮮鴨腎煲豬骨
冬日干燥時(shí)廣東民間常愛用西洋菜煲臘鴨腎,它有潤燥下火、滋陰益氣之功效。但用西洋菜配鮮鴨腎煲豬骨,鮮為人知,它有清熱潤燥、補(bǔ)體健胃、增進(jìn)食欲的功效。且加入無花果、章魚干、陳皮等,湯味更佳,亦符合廣東民間周末時(shí)煲湯料多多的習(xí)慣。此湯男女老少皆宜。
材料:西洋菜500克、鮮鴨腎2個(gè)、章魚干60克、無花果6個(gè)、豬尾骨400克、陳皮1/3個(gè)、生姜3片。
烹制:西洋菜用鹽水稍浸泡,洗凈,切段;章魚干浸泡、切塊;鴨腎剖開剝?nèi)ヒ拢名}擦凈,切厚片;豬尾骨切段,汆水。骨、腎、章魚、姜下瓦煲,加水2500毫升(約10碗量),武火滾沸后改文火煲約1小時(shí),下各物續(xù)煲1小時(shí),下鹽便可。為3~5人量。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )
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