沒有哪一個人不會談癌色變的，乳腺癌是讓女性感到非常害怕的一種婦科腫瘤疾病，近些年來，乳腺癌的發(fā)病率和死亡率已經呈上升的趨勢了，很多女性的健康已經受到了嚴重的威脅。所以女性朋友一定要重視乳腺癌的預防，在平時可以從飲食著手來保護自己的乳房。

那么女性預防乳腺癌可以多吃哪些水果？

芒果

有研究表明，女性多吃芒果，可以有效的預防乳腺癌的作用。芒果中含有一種生物活性成分單寧，單寧酸是一種多酚物質，葡萄籽和茶葉中也含有這種成分，研究發(fā)現，細胞分裂周期因為多酚而被干擾，這可能是芒果能夠預防或者抑制癌細胞的一種機制。

大棗

大棗可以起到補脾益氣血的作用，大棗中含有豐富的胡蘿卜素和維生素c和維生素b，還含有一組三萜類化合物，這種化合物能夠起到抗癌的效果。所以在平時應該多喝大棗粥，能夠起到增強體質和預防乳腺癌的作用。

柑橘

橘子和柚子以及橙子和檸檬等水果都富含維生素c，可以有效的防止亞硝胺的形成，能夠起到防治胃癌和乳腺癌，以及肺部腫瘤的作用。

山楂

很多人都知道，山楂有開胃消食和降血脂的作用，能夠起到活血化瘀和化滯消積的作用，但其實山楂還能夠抑制癌細胞的生長，山楂富含維生素c，適合女性生殖系統(tǒng)癌癥患者和乳腺癌患者食用。

紅蘋果和葡萄

有研究發(fā)現，紅蘋果等紅皮水果以及蔬菜對乳腺癌有一定的防治作用。紅皮瓜果以及蔬菜中所含的一些植物成分，能夠有效的機制腫瘤細胞中的蛋白質的生長，可以有效的降低腫瘤細胞對雌激素的反應能力，那么就可以起到預防乳腺癌的作用。紫葡萄等水果也具有這些植物成分，也是可以起到預防乳腺癌作用的。

獼猴桃

獼猴桃是水果之王，獼猴桃富含維生素c，有研究表明，獼猴桃所含的物質可以阻斷人體內亞硝胺的生成，就可以起到預防各種癌癥的作用。

溫馨提示

上面介紹了幾種預防乳腺癌的水果，女性朋友們在平時可以多吃這幾種水果，既能夠起到預防乳腺癌的作用，而且能夠起到養(yǎng)顏美容的效果，豈不是一舉兩得。