痤瘡屬于慢性的皮膚疾病，主要是因?yàn)槟樕掀つw受到了嚴(yán)重細(xì)菌感染而引起的，患者除了在日常生活中好好的保護(hù)臉部之外也應(yīng)該適當(dāng)?shù)某责B(yǎng)膚護(hù)膚的水果，這樣才能夠防止痤瘡給臉部帶來的暗瘡。

長有痤瘡吃哪些水果好？

1、蘋果

蘋果里面含有豐富的維生素a維生素b和果酸，維生素a有利于上皮細(xì)胞的增生，可以防止我們的毛囊受到角化，從而消除粉刺。含有的維生素b有利于促進(jìn)細(xì)胞內(nèi)生物的氧化過程，能夠讓身體的蛋白質(zhì)、糖類以及脂肪快速的代謝。另外里面含有的果酸可以幫助皮膚去除受到損害的毛皮層，從而刺激新的細(xì)胞生長，每天堅(jiān)持吃兩個蘋果對于消除痤瘡是有幫助的。

2、木瓜

木瓜里面含有大量的木瓜酵素，能夠促進(jìn)身體的血液循環(huán)，把體內(nèi)多余的毒素排出體外，同時也幫助了表皮角化細(xì)胞的脫落，從而觸發(fā)了新細(xì)胞的更新以及生長，讓皮膚變得更加的細(xì)膩光滑。

3、草莓

草莓里面含有豐富的維生素c、維生素b和纖維素，有利于促進(jìn)胃腸道蠕動，加快毒素的代謝，同時也幫助體內(nèi)排出多余的油脂，里面含有的維生素c有利于美容養(yǎng)顏，抑制黑色素的形成。

4、柚子

柚子里面含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、鈣、鋅等人體所需要的元素，可以適當(dāng)?shù)某砸恍╄肿印?/p>

5、葡萄

葡萄里面含有大量的葡萄多酚，可以阻斷游離基因的增生，防止皮膚的衰老，再加上葡萄里面含有的檸檬酸具有很強(qiáng)的收斂作用，可以讓皮膚變得更加的柔軟，起到保濕的功效。

6、梨

大量的吃梨不僅僅可以清熱解毒，而且還有利于潤肺降火氣，對于痤瘡患者效果良好。

7、檸檬

檸檬具有疏通毛孔的作用，可以防止黑色素的沉著，具有祛斑美白的功效，所以特別適合長有痤瘡的患者。

8、楊桃

如果臉上的油脂過多沒有得到及時的排除，就容易長有痤瘡，多吃楊桃可以改善皮膚的油膩，有利于抑制黑色素，防止黑色素沉淀。

9、橙子

橙子里面含有的維生素c是非常豐富的，具有滋潤皮膚的功效，而且還可以去除青春痘。

10、獼猴桃

獼猴桃里面含有的大量維生素e和維生素c不僅可以美白我們的皮膚，而且還可以提高皮膚的氧化能力，具有消除雀斑和暗瘡的功效，同時也可以增強(qiáng)皮膚抗衰老。

溫馨提示

長有痤瘡的患者在生活中要注意臉部的清潔和衛(wèi)生，不要亂使用一些含有化學(xué)物品的化妝品。