眾所周知，每天喝些咖啡，可以提神醒腦，恢復(fù)精力?？墒?，不少喝咖啡的人，發(fā)現(xiàn)咖啡喝多了牙齒會變黃。那么，喝咖啡牙齒真的會變黃嗎？怎樣喝咖啡牙齒才不會變黃呢？

如果長期大量喝咖啡，且不刷牙，那么牙齒是會容易變黃的。究其原因，主要是因?yàn)榭Х仁且环N有色飲料，即深棕色單寧酸，咖啡里的色素沉淀附著在牙齒上，甚至滲透進(jìn)牙釉質(zhì)中。隨著時間推移，單寧在牙齒中進(jìn)一步積聚、深入，黃色的飽和度會進(jìn)一步加深，飽和度的提升會讓牙齒的明度下降，久而久之就會使牙齒發(fā)黃。很多喝咖啡的人都不太注意，無法避免大黃牙的產(chǎn)生。

那么，喝咖啡怎么防止牙齒變黃呢？

喝咖啡防止牙齒變黃，可以用吸管喝咖啡，以避免或減少牙齒和咖啡的接觸。再則，在咖啡中加入牛奶，能讓奶中的酪蛋白和咖啡中的單寧酸結(jié)合，從而減少游離單寧酸，防止其向牙齒內(nèi)滲透，從而大大削弱咖啡對牙齒的染色作用。此外，喝完有色飲料，用清水漱漱口，也能避免牙齒著色。

如果喝咖啡牙齒變黃了，怎么辦？

1、輕度牙齒變黃可以堅持勤刷牙，效果不佳就要看牙醫(yī)了，可以尋求專業(yè)牙醫(yī)的幫助，使用各種濃度更高的漂白劑，才能讓牙齒重新亮起來，甚至比原來還白。

2、使用牙粉。其原理和牙膏相同，主要通過物理摩擦作用，對于滲透到牙釉質(zhì)的外源性著色，內(nèi)源性著色，以及增齡性牙黃作用不大。

3、洗牙拋光。

通過物理作用有力去除牙齒表面附著的外源性色素、結(jié)石等，但一般無法去除牙釉質(zhì)層面著色及內(nèi)源性著色。