現(xiàn)在的天氣已經(jīng)慢慢的步入秋季了，雖然秋高氣爽但是秋季的天氣還是比較干燥的，風(fēng)比較大，越來越多的人們都戴上了口罩。因為在這個季節(jié)，人們都比較容易出現(xiàn)口干、上火、咳嗽等的現(xiàn)象，所以在這個時候我們應(yīng)該多吃點具有潤肺功能并且可以止咳的功效的食物，在這么多的食物里面，百合是一個不錯的選擇，它是秋季滋補的一種佳品。

那么百合都有什么具體的功效呢？

防癌抗癌

在現(xiàn)代的許多科學(xué)研究中表明，人們多食用百合是可以增強體質(zhì)的，因為在百合中含有許多具有活性的生物堿，這些東西濃度是比較高的，能夠很好的抑制身體里癌細(xì)胞的繁殖與生長，如果你的身體需要放療，還可以緩解化療的反應(yīng)，所以說多吃百合是有明顯的抗癌作用的。

潤肺止咳

百合是一種微寒的食物，對人的身體是比較溫和的，可以很好的潤肺清肺，因為百合吃起來就是有一種粘稠的感覺，是一種潤肺止咳的好食物，特別是當(dāng)我們出現(xiàn)咳嗽呼吸道感染等癥狀的時候可以吃點?？梢娫谇锛境渣c百合是非常適合的。

寧心安神

對于一些中老年人或者處于更年期并且經(jīng)常會出現(xiàn)失眠多夢的人們來說，多吃百合是一個不錯的選擇，因為百合中有非常多的營養(yǎng)，并且有助于調(diào)理我們的心肺，所以百合是可以治療失眠多夢的，還可以在一定的程度上起到鎮(zhèn)靜緩解精神緊張的作用。

增強免疫功能

百合中含有非常豐富的蛋白質(zhì)和糖分，這些都可以提高人們身體的免疫力，如果經(jīng)常食用百合的話可以大大增強身體機(jī)體的活力從而達(dá)到增強抵抗力的效果。而且百合中含有的大量糖分可以讓人產(chǎn)生興奮，從而降低我們身體中一些癌變細(xì)胞的轉(zhuǎn)換。

美容養(yǎng)顏

百合中含有大量的淀粉還有糖類可以改善我們的貧血癥狀，進(jìn)而可以改善我們皮膚蒼白無血色的問題，同時，百合中具有的維生素也很多，這種維生素有改善肌膚暗沉、提亮肌膚的作用，女性多吃百合還可以達(dá)到瘦身的效果哦，來排出身體的毒素。

看來百合的好處真的是很多啊，所以在這秋天到來的時候，我們都要多吃點百合，讓我們的身體更健康！